夹书瘦臂5步曲 从此呈现纤纤玉臂(2)

手臂上不知何时长出的拜拜肉是否让你一时难以接爱，如此难看，严重影响自己美丽的形象，怎么办呢?可不能让它成为自己美丽道路上的一个坑呀，如何将那些碍眼赘肉歼灭呢?下面，小编来教你一个怎样速度瘦手臂的方法，只需几分钟时间的减肥操，即现纤纤玉臂。

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2、两手打开与肩同高，拿着书本的手臂朝下做准备。手撑着书本的重量很辛苦，但一定要坚持哦。