夹书瘦臂5步曲 从此呈现纤纤玉臂

手臂上不知何时长出的拜拜肉是否让你一时难以接爱，如此难看，严重影响自己美丽的形象，怎么办呢?可不能让它成为自己美丽道路上的一个坑呀，如何将那些碍眼赘肉歼灭呢?下面，小编来教你一个怎样速度瘦手臂的方法，只需几分钟时间的减肥操，即现纤纤玉臂。

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让手臂下方的肌肉不再抖动，尝试扭转手臂吧！

1、两手拿着相同重量的书本站好(左右手臂的肌肉要同时紧绷哦)。