夹书瘦臂5步曲 从此呈现纤纤玉臂(3)

手臂上不知何时长出的拜拜肉是否让你一时难以接爱，如此难看，严重影响自己美丽的形象，怎么办呢?可不能让它成为自己美丽道路上的一个坑呀，如何将那些碍眼赘肉歼灭呢?下面，小编来教你一个怎样速度瘦手臂的方法，只需几分钟时间的减肥操，即现纤纤玉臂。

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3、不只是手腕转动，连手上臂也要集中注意力，紧绷地扭转(手掌向内扭转时，尽量转到360°，身体保持不动)。