很多MM都在进行着减肥,为自己有一天变明星般S型性感身材,所以坚持不懈,很有恒心与毅力。有的MM天天进行强度户外运动,有的MM日日在家注意饮食用餐,可以说非常之专一。但,长期下来,不是效果微乎其微或根本很难看到有丝毫效果。到底如何才能快速瘦身成功呢?下面,小编来教你如何进行小运动加合理膳食,如此双管齐下,你不瘦都不行。
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4. 排毒食物对抗便秘
对于便秘的问题,没有什么比多喝乳酸菌饮品清肠、增加乳酸菌和纤维素的摄取量更方便有效的了,乳酸菌能加速肠胃活动机能,成功赶走废物。每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,一根香蕉的卡路里不会超过一百,还不到一碗米饭的一半,既排毒又瘦身。