魔鬼身材,好身材,无缝内衣专题
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  • 减肥最快的方法 3大女星走路减肥法走出S身材 减肥最快的方法 3大女星走路减肥法走出S身材
    女人减肥最快的方法是什么呢?最近在女明星中流行的是走路减肥法,不仅能让你快速瘦下来,而且还能走出丰乳肥臀身材哦!...
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  • 韩国女星狂瘦秘方大曝光 韩国女星狂瘦秘方大曝光
    导语:随着韩剧在中国热映,越来越多的人喜欢上了韩流。减肥当然也不例外。看着韩剧里的那些韩国女明星们的性感身材,真是让人羡煞。有时忍住就想,为什么她们就能瘦成这样呢?现在,就来为你揭秘韩国女星的私家瘦身绝招??、孙艺珍:在家每天做一小时柔软操孙...
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  • 产后快速减肥秘诀 3大妙招恢复性感身材 产后快速减肥秘诀 3大妙招恢复性感身材
    产后如何减肥是每个新妈妈非常急切的问题,那么产后快速减肥秘诀是什么呢?本期小编为你找出产后减肥3个秘诀,帮你恢复性感身材。...
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  • 张雨绮丰胸有一套 私家秘方公开 张雨绮丰胸有一套 私家秘方公开
    张雨绮166cm的身高,50kg的体重再加上35D的性感身材,不知羡煞了多少MM,殊不知拥有曼妙身材的她在参演《长江七号》前,还是一个小胖妞,为了参演周星驰的电影,她除了拼命减肥,定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外,每天还会做塑身丰胸和精油按摩,再配合...
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  • 月经期间吃什么可以丰胸 多吃这几款食物让你波涛汹涌 月经期间吃什么可以丰胸 多吃这几款食物让你波涛汹涌
    你还在月经期间郁郁寡欢么?赶紧抓紧找个机会给自己的罩杯来个大升级吧?到底月经期间吃什么可以丰胸,小编为你揭晓答案...
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  • 自己怎样才能有效丰胸 小编教你四个丰胸秘笈 自己怎样才能有效丰胸 小编教你四个丰胸秘笈
    性感身材怎能少了丰满的胸部,但是自己怎样才能有效丰胸呢?下面小编要给你支招啦,四个有效丰胸秘籍大公开哦!...
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  • 怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精 怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精
    腹部赘肉可是性感身材的大敌,想想腹部上上游泳圈,我想是自己看到后都会变得很沮丧,有什么方法才能消除腹部的赘肉呢?今天小编要介绍四个方法,让你从小习惯中慢慢变成小腰精哦!...
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  • 维秘天使性感身材的秘密武器 7个收腹动作让你练就腰精小腹 维秘天使性感身材的秘密武器 7个收腹动作让你练就腰精小腹
    相信很多妹纸都羡慕维多利亚天使们的身材,真的是完美啊,小编每次看的时候两眼都会发光啊,今天就要公开维多利亚天使们性感身材的秘诀,赶紧进来看看吧!...
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  • 最翘臀的方法是什么 一个月深蹲计划让你练成超性感美臀 最翘臀的方法是什么 一个月深蹲计划让你练成超性感美臀
    性感身材当然少不了翘臀了,但是大多数的妹纸都是扁平臀一族,什么方法最翘臀呢?那就是深蹲动作啦,下面小编要给你打造一个月的深蹲计划,超级美臀就是这么蹲出来的哦!...
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  • 美胸纤腰翘臀一一击破 四招让你变前凸后翘性感尤物 美胸纤腰翘臀一一击破 四招让你变前凸后翘性感尤物
    有些女生不是全身胖啦,而是某个部位的赘肉比较多而已,其实想要打造性感身材没有你想的那么难,四个方法就能让你变性感尤物哦!...
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  • 六个简单动作瘦腿又翘臀 帮你打造完美性感身材 六个简单动作瘦腿又翘臀 帮你打造完美性感身材
    臀部的曲线是打造S曲线的最最关键, 加上紧实的大腿曲线,那是非常完美的了,那瘦腿翘臀的最有效的方法是什么呢?能不能同时瘦腿和翘臀呢?答案是当然有啦,下面的六个简单动作就能帮你完成这个梦想。...
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  • 酵素瘦身法火热受宠 你对它了解多少 酵素瘦身法火热受宠 你对它了解多少
    不管是模特还是明星都喜欢用酵素减肥方法,能够减肥塑身不反弹,轻松维持姣好的性感身材,那么你对酵素瘦身方法又了解多少呢?...
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  • 学习4大瘦身操 早晚让你收获性感身材 学习4大瘦身操 早晚让你收获性感身材
    要想拥有性感完美身材,就得老老实实瘦2个部位,那就是腰腹以及臀部,只要练好这2个地方就能立马让你变得苗条无比,所以下列瘦身操不妨练一练。...
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  • 久坐水肿严重? 3方法快速击退水肿 久坐水肿严重? 3方法快速击退水肿
    女性久站或久坐不动都容易引起腿部水肿的现象,让双腿看起来胖了一圈。下面小编就要告诉大家消除下半身水肿实用招数,帮助大家快速摆脱水肿问题,瘦出性感身材。...
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  • 54岁熟龄女晒水蛇腰 5个瘦腰秘诀公开 54岁熟龄女晒水蛇腰 5个瘦腰秘诀公开
    近日,年过半百的美魔女罗霈颖(54岁)在某节目现场大秀细腰,并表示因为身材保养的太好,以至于身边的朋友也越来越少!...
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  • 海蒂·克鲁姆性感身材练成术 明星身材都是这样练成的 海蒂·克鲁姆性感身材练成术 明星身材都是这样练成的
    导语:艾美奖红毯上海蒂克鲁姆气质出众,完美的身材身段也博的了不少镜头,我们都知道红毯是明星们展示身材最好的地方,可以秀自己的性感身材,除了服装之外,身材是非常重要的,海蒂克鲁姆的身材非常的完美,那么私下的她又是如何练就出完美的身段的呢。 运...
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  • 八个瘦身技巧每天每个一分钟就能为你打造出性感身材 八个瘦身技巧每天每个一分钟就能为你打造出性感身材
    导语:八个瘦身技巧每天每个一分钟就能为你打造出性感的身材,苗条身材是多少瘦子的梦想,可是如何才能快速的为你达到梦想呢,瘦身是需要技巧的,只要大家学会了小编为大家推荐的这套瘦身方法,瘦身效果绝对是让你满意哦,一起来了解下吧。 1.按摩肚脐一分钟...
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  • 好莱坞女星Emma Stone教你如何练就性感身材 好莱坞女星Emma Stone教你如何练就性感身材
    导语:Emma Stone通过出演《超凡蜘蛛侠》被人所介绍,而且在2013年获得界最美的100张面孔第48名,身材性感火辣的她可是迷倒了不少人,想知道她是怎么保持身材的吗?今天我们就来了解下她的瘦身秘籍吧,傲人的身材,纤细的美腿都是怎么炼成的么。 每天至少2小...
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  • 安吉丽娜·朱莉等欧美明星教你如何产后瘦身 安吉丽娜·朱莉等欧美明星教你如何产后瘦身
    导语:明星的身材说瘦就瘦,说胖就胖,对于明星的减肥方法相信很多人都非常的好奇吧,究竟她们是如何做到速瘦的呢,今天小编就为大家收集来了欧美女星们的瘦身方法,看看她们的性感身材都是怎么炼成的,究竟她们是怎么做到的呢。 榜样辣妈:杰西卡阿尔芭 Jes...
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  • 不惧夏季高温来袭 练就性感身材火辣接招 不惧夏季高温来袭 练就性感身材火辣接招
    导语:夏季高温来袭,各种清凉露背露腿的露肩部的衣服来袭,让身上的赘肉无处可藏,减肥自然是必定的,而运动自然是让身材变得匀称、活力的最佳方法,只要你在如果你能掌握一些运动的妙招,就能让你的脂肪加倍燃烧,身材更加充满活力。 Ⅰ减重黄金时段早上6...
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  • 歌手Rihanna魔鬼身材瘦身秘籍 你值得拥有 歌手Rihanna魔鬼身材瘦身秘籍 你值得拥有
    导语:前几日歌手Rihanna一身由21万颗施华洛世奇水晶组成的长裙,将她的身材完美的包裹住,性感身材也一览无遗,没有好的身材怎么能HOLD美美衣呢,想知道天后Rihanna是怎么保持火辣身材的吗?今天我们就了解下蕾哈娜私下的身材保持秘籍。 蕾哈娜(Robyn Rihann...
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  • 黑寡妇斯嘉丽分享身材保持秘诀 黑寡妇斯嘉丽分享身材保持秘诀
    导语:黑寡妇斯嘉丽一度成为性感的代言人,拥有让众多女人羡慕嫉妒恨的好身材,能闯入好莱坞的女星都是拥有性感身材的,那斯嘉丽是怎么保持火辣身材的呢,今天小编就为大家分享下黑寡妇斯嘉丽的瘦身秘籍,学习明星瘦身方法,你也能拥有明星般的火辣身材。 斯...
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  • 瘦腿操让大腿变得结实笔直 瘦腿操让大腿变得结实笔直
    导语:夏季是美女们媲美的季节,各种性感身材和修长的美腿,没有一双美腿都不好意思穿热裤,粗粗的腿部都不好意思站在别人其他美女身边了,赶紧瘦腿才是王道,那如何才能将小粗腿上的赘肉甩掉呢?运动是最能让腿部变结实的方法了,下面一组瘦腿操分享给大家,...
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  • 产后瘦身9个妙招做性感辣妈 产后瘦身9个妙招做性感辣妈
    产后减肥一定要注意,千万不能为了能拥有明星辣妈一样的身材而快速瘦下来而选择一些错误的减肥方法,产后减肥可千万别心急哦,对于产后瘦身小编为新妈妈推荐一个特别好的瘦身方法,让你健康轻松的就能瘦下来,让你拥有和明星辣妈一样的性感身材。 产后瘦身有...
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  • 韩星少女时代的减肥瘦身秘籍 韩星少女时代的减肥瘦身秘籍
    韩国娱乐圈对女星的要求一项非常严格,除了能唱能跳还得具有天使的面孔,骨感的身材,韩流大军风靡中国,赚的了无数人气和票子,她们的骨感身材更是让女人嫉妒,性感的身材是女星必备的标准,究竟她们是怎么瘦身呢,下面就跟大家分享下韩国8个女星的减肥秘籍...
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  • 五个瘦腰运动让你瘦成小腰精 五个瘦腰运动让你瘦成小腰精
    世界上没有丑女人,只有懒女人,胖女人通常一般都在羡慕别人身材好的同时,又在吃东西,与其羡慕别人,为什么不让别人羡慕自己呢,放开你嘴边的零食,开始进行减肥吧。小编为大家介绍五个瘦身方法,帮助你快速消除脂肪,拥有性感身材,让嘲笑你的人都嫉妒你...
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  • 看天后们是如何快速瘦身 看天后们是如何快速瘦身
    明星们的身材一直是所有女生都非常羡慕的,你可知道性感的身材背后付出了多少的努力,如果你也想拥有和她们一样的性感身材的话,那就一定要学习她们的减肥方法以及对减肥的坚持。下面小编就为大家分享COCO李玟的瘦身秘籍,看看性感天后是如何瘦身的。 外表鲜...
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  • 看欧美明星的私人定制减肥法 看欧美明星的私人定制减肥法
    为什么娱乐圈的明星各个都有魔鬼身材呢,尤其是欧美明星,身材一个比一个姣好,明星们的魔鬼身材也不是天生就有的,也是通过后期的努力去瘦下来的,每个明星都有自己的独特瘦身方法,今天小编就为大家分享一些欧美明星们的减肥方法,让你也能瘦出性感身材。...
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  • 柠檬香蕉 女星们最爱的减肥水果 柠檬香蕉 女星们最爱的减肥水果
    水果也是非常有效、健康的减肥方式,但是什么水果减肥效果比较明显,就很少人知道了。小编给大家推荐两种水果减肥法吧,香蕉和柠檬是可以有效的去脂肪,赵薇、李孝利、大S等女星都是用这些水果减肥的哦,看到明星的苗条性感身材就知道这效果好不好啦! 1、香...
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  • 韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材 韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材
    还羡慕韩国辣妈郑多燕的火辣身材嘛,身材为两个孩子的妈还能拥有如此性感的身材,丰满的上围,没有一丝弱掉的样子。如果你也是小胸一族的话,那你就一定要看片文章了。小胸的美眉们一起来学习下郑多燕的丰胸操把,让你的胸部暴涨起来。 虎背熊腰、松垮胸部,...
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  • 萧亚轩莫文蔚 女星瘦身秘诀大揭秘 萧亚轩莫文蔚 女星瘦身秘诀大揭秘
    光辉耀眼的明星们,总是能保持苗条火辣的性感身材,让我们羡慕嫉妒恨,很多美眉做梦都想着拥有这样的身材。美眉每当看到镜中的自己总是无奈的叹息,为什么自己的身材不能苗条些呢?美眉不要再叹息啦,不如看看那些性感的女星们是怎么瘦身的吧! 利用固定时间进...
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  • 刘嘉玲曝减肥秘诀 红薯瘦身有奇效 刘嘉玲曝减肥秘诀 红薯瘦身有奇效
    很多女星都拥有魔鬼身材,非常让人羡慕,她们的瘦身之道更是最热门的话题。而一位年近五十的女星还能保持苗条性感身材,更是让人称奇,你知道她是谁吗?答对了,她就是刘嘉玲,刘嘉玲的瘦身秘诀一直是大家最关心的问题,她是怎么瘦身的呢,一起来看下吧! 红薯...
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  • 冬季瘦腹计划 甩掉大肚腩刻不容缓 冬季瘦腹计划 甩掉大肚腩刻不容缓
    伸个懒腰,小肚腩就跑出来了。腹部的赘肉总是让人那么难堪。现在瘦小腹可是刻不容缓事哦。经过一个冬季的滋润,腹部的赘肉肯定会越来越厚实,到时候想要瘦小腹就更难了。现在就开始加入瘦腹计划吧,甩掉小肚腩,秀出性感身材。 方法一:按住你的胃 如果你觉...
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  • 冬季素食瘦身食谱 强效刮油 冬季素食瘦身食谱 强效刮油
    人们都喜欢在寒冷的冬季大鱼大肉的吃火锅,肚子里肯定多了不少脂肪,相信美眉们肯定都抵挡不了美食的诱惑,吃饱喝足后,开始大呼要减肥了。要减肥首先就的戒掉荤腥,戒口。以清淡饮食为主食,为你刮掉多余的油脂,清理肠胃,还你性感身材。 1、绿豆 很多人在...
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  • 韩国性感女星李孝利减肥秘方 生食当早餐 韩国性感女星李孝利减肥秘方 生食当早餐
    韩国是个盛产美女的地方,虽说脸蛋比较多是整出来的,但是苗条火辣的性感身材还是靠自己努力的哦!机会每个韩国女星都有自己的一套独门减肥秘方,比如亚洲性感天后李孝利就喜欢生食当早餐来减肥,想知道她具体是怎么做的吗,一起来看下吧! 6月不减肥,7月徒伤...
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  • 产后如何减肥?新妈妈们必看 产后如何减肥?新妈妈们必看
    产后如何减肥是新妈妈们关注的问题,看着明星辣妈们产后都能恢复到之前性感身材,看着自己满身的肥肉,妈妈们都开始悲观了。明星辣妈们可以做到,新妈妈们也可以做到,产后减肥是重要,不过可得选好时间哦,尤其是在月子期间,身材还是很虚弱,需要补充营养...
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  • 饭后瘦身操 瘦出性感好身材 饭后瘦身操 瘦出性感好身材
    现在很多人基本上都是吃完饭后,就开始坐下休息看电视,就导致小腹开始微微凸起,腹部的赘肉可是女性身材的致命天敌,尤其到了冬季,稍不注意就能让你大腹便便的,这个可是很影响爱美的你的形象哦。所以为了挽回你的性感身材,就在餐后1小时坐坐瘦身运动吧,...
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  • 风靡韩国的瘦身操  针对腿粗MM瘦腿运动 风靡韩国的瘦身操 针对腿粗MM瘦腿运动
    韩国是最美女最多的国家之一,不仅懂的保养皮肤也懂的如何保持身材,韩国女星们的性感身材,热辣舞姿都让人羡慕不已。韩国辣妈郑多燕的到来,更是掀起了一股韩式减肥热潮,不少MM们都专门练习韩国的瘦身方法,那么小编也为大家带来一套风靡韩国的减肥操,专...
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  • 分享韩国明星减肥秘诀 李孝利宝儿教你如何瘦 分享韩国明星减肥秘诀 李孝利宝儿教你如何瘦
    韩国女星李孝利、宝儿、林允儿等众位明星的火辣性感身材,是减肥美眉望尘莫及的,大家做梦都想着自己像她们一样苗条,还有美眉在生日许下这样的愿望。可见美眉们的欲望有多么强烈,为了让各位美眉早日实现愿望,小面就跟大家分享韩国女星的减肥方法! 明星减...
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  • 明星教你如何瘦出性感迷人身材 明星教你如何瘦出性感迷人身材
    没有多少人天生就能拥有傲人身材,当你看到荧屏上那些拥有性感身材的女星,是不是很羡慕呢,这些女神也是靠自己的努力才有性感妩媚的好身材哦。下面就学学这些大明星是如何塑造迷人身段吧,祝各位美眉早日瘦出黄金苗条身材。 张雨绮全能型女汉子 张雨绮健身...
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  • 辣妈小S瘦腿秘籍揭秘 神速瘦腿法 辣妈小S瘦腿秘籍揭秘 神速瘦腿法
    要说产后保持苗条性感身材的明星当数辣妈小S了,小S已经是三个孩子的妈妈,但是她的身材从来没走样,依然性感迷人,尤其是她那双修长的美腿,更是让人羡慕不已。想知道小S瘦身的秘密吗,想就和小编一起看下吧! 小S瘦腿秘籍大揭秘: 1、剪刀脚 平躺在床上,保...
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  • 日本美胸天后自爆丰胸绝招 日本美胸天后自爆丰胸绝招
    丰胸是女人一生的事业,女人都想早一天自己也可以自豪的大秀自己丰满的事业线。丰胸方法很多,但要说起效果就让人失望了。不如看看以美胸著称的日本AV界大姐大吉泽明步,看看她有什么丰胸绝招能保持这么丰满的香胸。 AV女优界的天后吉泽明步抵达台湾,为即将...
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  • “美胸皇后”林志玲 大秀性感身材 “美胸皇后”林志玲 大秀性感身材
    以甜美清丽的外貌及姣好的身材成为台湾社会瞩目的焦点,被媒体冠以台湾第一名模的称号。这位美女的杀伤力极强,无数宅男都被瞬间秒杀了。面对美貌与智慧并存的女神,真是让人羡慕嫉妒恨...
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  • 性感女神钟丽缇的减肥秘籍 性感女神钟丽缇的减肥秘籍
    性感女星钟丽缇,如今已经是三个孩子的妈妈,晋级为天后级的辣妈女星,身为辣妈的她,却依旧魅力不减。年过40岁的钟丽缇,身材凹凸有致,举手投足间,尽显女神风范,时尚,大气,华丽。想知道身为时尚辣妈的她是怎么样保持性感身材的吗? 如今的钟丽缇,是倚...
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  • 大秀性感身材 辣妈黄奕的减肥秘籍 大秀性感身材 辣妈黄奕的减肥秘籍
    结婚生完宝宝的黄奕,产后身材的恢复情况一直是大家关注的,近日瘦身成功的她大秀性感身材,还大方的分享了减肥秘籍,让我们一起来看看辣妈黄奕是怎么瘦身的吧! 自产后复出以来,黄奕的身材恢复一直颇受关注,和其他众女星一样聊起减重话题时,她表示瘦身是...
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  • 吉泽明步台湾行曝丰胸史 吉泽明步台湾行曝丰胸史
    傲人的胸部不仅是女性所向往的,也是男人审美的重要准则。而AV女优界的吉泽明步一直以美胸著称,近日她来到台湾,被另两位新锐女优爆料出自己的丰胸秘密,之后自己也坦承公布了丰胸史。 AV女优界的天后吉泽明步抵达台湾,为即将上线的成人网站站台。在此之前...
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  • 多汁香甜的橙子,助你美肤又健康瘦身了! 多汁香甜的橙子,助你美肤又健康瘦身了!
    如何减肥?怎么才可以健康瘦身,这是肥胖MM都想要知道的。下面,小编就来为大家推荐一款颜色艳丽、美味又多汁的水果,它不仅让你美肤,更重要的是让你轻松瘦身喔,拥有性感身材原来这么简单! (点击图片进入下一页) ③橙子健康减肥汤 适合人群: 中型肥胖的mm...
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  • 60秒的减肥动作,就能让你瘦出性感身材! 60秒的减肥动作,就能让你瘦出性感身材!
    减肥所需要的耐力似乎让人很难坚持,但看着满身的肥肉,又很无奈,怎么办呢?其实,想瘦身,只需要做60秒的减肥动作,轻松拥有性感好身材喔! (点击图片进入下一页) ■『1分钟减肥运动』 浮肿篇 「一到晚上腿就僵硬没力气」[ 鞋越穿越夹脚了] 很多女性朋友都为...
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  • 让你胸部变丰满的秘密 让你胸部变丰满的秘密
    看着别的女生浑圆而大大的胸部,让同为女生的你心酸吗?其实,如果你想要拥有同样丰满而坚挺的胸部也不是不可能,注意生活小细节,你就能拥有丰满胸部、性感身材喔! (点击图片进入下一页) Ⅰ.盯准丰胸黄金期 从女生月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-...
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  • 瘦腰操,让你拥有性感身材的关键! 瘦腰操,让你拥有性感身材的关键!
    腰部上的赘肉,让无数MM为之烦恼!是的,腰部是办公族MM们最容易囤积脂肪的地方,所以,天天要这样工作的MM要怎么消灭腰部脂肪呢?瘦腰操,就是你拥有性感身材的关键! (点击图片进入下一页) 用手刀切切看你的肚子是不是软软的?用手夹捏捏看你的侧腰是不是肥肥...
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  • 全球性感女星大比拼 好身材怎么来 全球性感女星大比拼 好身材怎么来
    欧美性感女神榜单出炉,绯闻女孩主角成为最性感身材的榜首,让我们看看你的女神是不是也在榜单上呢。 布莱克.莱弗利(Blake Lively) 排名:第一 真正天生丽质的代表,Blake Lively不运动,不节食,不上健身房,却能保持好身材。她真的有遗传因素在庇护吗?...
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  • 撑握瘦臀小常识,轻松减出马达臀! 撑握瘦臀小常识,轻松减出马达臀!
    想要翘翘的小屁屁,似乎是非常之难的一件事。也许你之前所有的努力都白费掉了,但,今天,小编就是教你撑握瘦臀一些小常识,就轻松让你拥有马达臀,秀出你前凸后翘的性感身材吧! (点击图片进入下一页) 市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法,却很...
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  • 撑握瘦腰攻略,速度成就小蛮腰 撑握瘦腰攻略,速度成就小蛮腰
    想要拥有曲线性感身材,腰部是否纤细就是一个关键点。所以,摆脱水桶腰,就是第一步。让我们一起来撑握瘦腰攻略吧,速度减成小蛮腰,成就迷人身姿! (点击图片进入下一页) 腰部是最容易堆积赘肉的地方,同时也是赘肉最难减的地方,打算置之不理?那你就等着来...
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  • 减肥5步骤,让你拥有性感身材与完美体态! 减肥5步骤,让你拥有性感身材与完美体态!
    每个女生都像拥有苗条又纤美的身材,只是不管怎么努力,都似乎离这个梦想有些遥远,难道就这样肥下去?今天,小编介绍的减肥5步骤,就助你轻松拥有性感身材与完美体态喔! (点击图片进入下一页) STEP 1:躺卧前屈 全身仰卧在地上,双腿伸直并拢,手臂往头顶的...
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  • 告别小肚腩,从此秀出性感身材 告别小肚腩,从此秀出性感身材
    许多MM都想问:到底怎么样才能减掉肚子上的脂肪?想想,拥有平坦小腹的那种感觉真是十分之美妙呢。下面,小编就特别要为这些MM分忧了,轻松几步,告诉小肚腩,从此秀出性感身材! (点击图片进入下一页) STEP 1:仰身摇摆 ① 双腿屈膝,张开至与肩同宽的步幅,...
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  • 通便消脂的技巧,想瘦就是这么简单 通便消脂的技巧,想瘦就是这么简单
    现代人虽然生活水平日益提高,但相对的生活压力也日渐增大。加上平常用餐的不规律,很容易就造成毒素囤积在体内,如此,便秘也就来了,肥胖也如影随形。所以,来吧,小编教你如何通便排毒消脂,最关键是让你瘦出性感身材喔! (点击图片进入下一页) 七日排毒...
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  • 想要性感身材,美胸是重点 想要性感身材,美胸是重点
    傲人双峰是MM们身材性感完美与否的关键所在,所以,谁不想拥有一对美胸?那要如何丰胸呢?下面,小编力荐几款丰胸汤,让你速度实现美胸愿望! (点击图片进入下一页) 一、 黑豆 鲈鱼汤 材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白 做法:把药材洗净切片,放...
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    怎么减肥,一举可以瘦下来,特别是夏季早已围绕在我们身边,如何快速拥有妖娆性感身材,更是迫在眉睫的一件事情。现在,我们就来看看一周轻松瘦8斤的秘密吧,会让你惊呼:原来瘦身很简单呢! (点击图片进入下一页) 在制作减肥奶昔时需要注意的是,第一、必须...
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    对于小S,相信没几个人不知道她的。自她未婚到生完几个孩子,都一直倍受关注,而MM们最关心她之一大概就是因为她的性感身材吧。这样一位辣妈,也很难让人对她的身材忽视。那她是如何保养的?现在,让小S自己来告诉大家:辣妈是这样炼成的吧,让你明白,拥有迷...
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    网坛美女莎拉波娃近日身穿比基尼拍摄了一组写真,球技一流的莎拉波娃身材也是一流,甚至堪比专业的泳装模特。傲人的美胸更是让莎拉波娃显得十分火辣性感! 今天小编就教你一套丰胸操,经常练习,你也能自信穿上性感比基尼了!副标题 Step1手臂与侧腹部(...
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    2013年,舒淇凭借加盟周星驰导演的开年大戏《西游降魔篇》成功晋升第一代女神,舒淇本身的身材也是相当火辣,暴露的电影剧照中与文章的对手戏,观众连连惊呼舒淇身材超好,无论是性感还是卖萌都博得观众喜爱。想知道舒淇自身的瘦身减肥妙招吗?来看看她是如何...
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    一部《甄嬛传》让孙俪迅速红遍大江南北、两岸三地。近日有消息称:为了避免观众跳戏,即将投拍的《甄嬛传》续集,孙俪将无缘参演。不过如今手握高人气得孙俪应该也一点不担心,产后复出的孙俪魅力也更胜从前。想知道孙俪有什么独家护肤绝技吗?辣妈就要越变越...
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  • 瘦腰小妙招吃喝玩乐也瘦腰 瘦腰小妙招吃喝玩乐也瘦腰
    看《江南style》里面的sexylady对我也有相当的吸引力哈。作为女人,谁不想拥有丰胸纤腰,性感身材呢?可是造化弄人,腰部偏偏是最容易堆积脂肪的部位,再加上久坐不动,小蛮腰的理想貌似越来越远喽。下面小编分享瘦腰小妙招,让你吃喝玩乐也瘦腰,轻松变身sex...
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  • 霍思燕教你美背保养术 让你诱惑升级 霍思燕教你美背保养术 让你诱惑升级
    霍思燕越来越红在娱乐圈,转变形象的她现在往往以性感身材亮相,她以自己的性感身材在好莱坞似乎一帆风顺!小编今天向大家介绍一些霍思燕是如何打造完美背部的,让你拥有健康的性感曲线! 美背保养术!让你诱惑升级 去角质 想要背部光滑而又细嫩,必不可少的...
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  • 睡觉要注意这些事情 不然毁了你的一生 睡觉要注意这些事情 不然毁了你的一生
    一天中最幸福的时刻就是回家睡觉的时刻,放松自己,美美的睡上一觉,让你的身体更健康,第二天的精力更加充沛。你知道晚上睡觉的时候要注意哪些细节吗?不注意的话,容易花容失色噢! 一、不要用枕头 女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少...
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  • 局部减肥操全面雕琢傲人曲线 局部减肥操全面雕琢傲人曲线
    虽然脸上没有皱纹,可是小编觉得自己越来越接近于中性人了,身材不够完美,曲线神马的也不明显,这就是衰老的前兆了吧?小编不甘心这样,从现在开始,要为自己的身材曲线努力了。下面分享局部减肥操,全面雕琢曲线,恢复性感身材,为小编加油吧。 照照镜子,...
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  • 星级瘦腿修炼术,快速瘦腿大show性感身材 星级瘦腿修炼术,快速瘦腿大show性感身材
    冬天各种长靴子大放异彩,可是小腿粗壮的MM跟长靴子就无缘啦,因为几乎所有长靴都是为小鸟腿MM设计滴。可能很多MM觉得,自己粗粗的小腿是不可能改造成小鸟腿的,其实也没什么困难嘛。下面分享星级瘦腿修炼术,让你快速瘦出完美小腿哦。 纤细的小腿可是各位美...
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  • 《温州一家人》殷桃教你打造性感身材 《温州一家人》殷桃教你打造性感身材
    《温州一家人》殷桃性感迷人红唇,打造完美女性,她如同她的名字一样妖娆迷人。小编揭秘殷桃性感身材保养的方法,想要成为和她一样干练的美丽女人嘛,那就一起学习一下吧! 殷桃,就像她的名字一样总有股淡淡的芬芳,让你置身于微妙的四季之中。近日,殷桃登...
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  • 张静初:把每天的晚餐当成第二天的早餐 张静初:把每天的晚餐当成第二天的早餐
    张静初的大女人形象受到很多男性的喜爱,她是如何保持性感身材的呢?如何才能让你的减肥大计不至于毁掉你的胸部呢?小编介绍张静初的独家减肥秘诀, 张静初无论在什么时候都相信自己减肥是成功的,这种自我暗示的方法在很大程度上觉得你减肥的成败。 、 减肥...
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  • 最短的减肥周期 就是让你快快的瘦 最短的减肥周期 就是让你快快的瘦
    肥胖的姐妹们不无希望自己快点瘦下来,快点拥有苗条性感身材,好让自己也自信一把,也可以美美的走在大街上享受着旁人投来羡慕的目光,想归想,怎么样才能实现这个梦想呢?小编来教你一套用时最短的减肥法吧,快来看看吧,就是让你快快的成为瘦美人! 21天减肥...
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  • 性感身材吃出来,你相信吗? 性感身材吃出来,你相信吗?
    美丽小女人是吃出来的噢,你相信吗?火辣身材如何才能越吃越美丽呢?摆脱身上的赘肉要选择在冬季哦,养颜的同时还可以瘦身呢!和小编一起学习一下冬季瘦身石材吧,美味又瘦身噢! 一:南瓜籽 纤体成分分析:南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜...
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  • 林志玲大秀魔鬼身材 变身瑜伽女王 林志玲大秀魔鬼身材 变身瑜伽女王
    台湾人气最旺,身材最好,声音最甜的林志玲,最近突然变身瑜伽女王,展示性感身材示范瑜伽动作。她的身材令许多女性是向往不已,许多人是做梦都想拥有其魔鬼身材。不要紧,小编为你解惑其中之奥妙! 林志玲变身瑜伽女王,展示性感身材示范瑜伽动作,她勉励女...
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  • 东方人开始接受裸睡方式! 东方人开始接受裸睡方式!
    和传统的睡觉方式相违背的裸睡方式开始进入东方人的生活方式里面,相对于大多数人的和衣而睡,裸睡在不被一些人接受的同时,益处也在逐渐的被人发现,越来越多的人已经开始接受裸睡! 1.裸睡能给你舒适快感 裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快...
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  • 避开五个小错误,让你轻轻松松瘦下来! 避开五个小错误,让你轻轻松松瘦下来!
    想要好身材?方法很简单,不必大张旗鼓的去剧烈运动,更不能不考虑自己的身体健康去吃一些副作用很大的减肥药,只要平时多一点点细节上的注意。性感身材就会向你招手!前提是,一些低级的小错误不能犯! 1: 不做事先的规划 身为费城生活方式教练兼注册营养师...
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  • 在网上传疯了的减肥法 原来这样也可以瘦身 在网上传疯了的减肥法 原来这样也可以瘦身
    在现代这个社会上,网络的发达,让一有新鲜事,也许不到一刻钟就让所有大大小小的人们都知道了。所以,对于最近在网上疯传最有效的一种减肥方法,让大家都欲亲身试验,也许就在顷刻间你也可以拥有了曲线性感身材喔! (点击图片进入下一页) 3337减肥法,这是一...
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  • 自制低卡水果减肥小点心 让你甜甜的瘦 自制低卡水果减肥小点心 让你甜甜的瘦
    素来水果呀、甜食、小点心都是各位MM的命门,一天不吃,就如同一餐不吃一样馋得慌。但要做一位时尚人物,纤美性感身材是必不可少的,所以减肥就成了一项硕大的工程。不过,现在你不必为了瘦身而对自己狠心弃掉爱吃的小零嘴了,只要尝尝小编自制的水果减肥点...
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  • 这样喝就让你拥有3天瘦两斤的神奇减肥效果 这样喝就让你拥有3天瘦两斤的神奇减肥效果
    你可知道那些电影、电视中的靓丽女星是如何减肥瘦身,又是如何能一直保持着性感身材的?不要只一味的知道羡慕喔,来看看 这个让你3天就能瘦两斤的小妙招吧,不要怀疑,就是有这么神奇的减肥效果,你也可以和大牌明星一样瘦! (点击图片进入下一页) 青绿漩涡 材...
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  • 大秀性感身材,臀部曲线不能少! 大秀性感身材,臀部曲线不能少!
    看一个女生的身材性感不性感,一看胸部,再则就是看臀部!不要小看臀部的作用,身材的曲线全靠它发挥极致,不过不是每个美眉的臀部曲线都过关哦,看看明星们的臀部,一个个都能放电! 要说的是,大家总算达成一致:曲线这东西,有,比没有好!大底盘有大人气...
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  • 女人必知的五种保养法则 女人必知的五种保养法则
    专家称,懒女人更容易发胖,饭后应强迫自己多活动一下,千万不要经常坐在电脑前,长期的不运动会导致臀部下垂,你也希望拥有迷人的身材吧?那就从现在开始强迫自己做一些事情,为了自己的性感身材,更是为了自己的健康着想! 1、做增强力量和柔韧性的锻炼:...
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  • 翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out 翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out
    性感身材离不开翘臀帮衬,扁平臀、下垂臀等等,可是要为完美曲线减分的哦。有什么办法改造臀型,塑造完美翘臀呢?下面小编教你做一套翘臀操,完美打击臀部脂肪和赘肉,轻松塑造浑圆美臀! 穿着小热裤或比基尼,没有圆翘的美臀怎么能驾驭得了呢!喜欢久坐却不常...
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  • 5式美臀瑜伽动作,帮你打造浑圆美臀 5式美臀瑜伽动作,帮你打造浑圆美臀
    紧实挺翘的臀部会为性感身材加分哦,所以拥有美臀是每个爱美女士的追求也就不足为怪了。如何让自己的美臀理想成为现实呢?小编推荐5式美臀瑜伽动作,帮你收内盆,紧骨肉,轻松打造浑圆美臀! 坐腿前伸 1、两腿弯曲膝盖交叠而坐,右腿在上,左腿在下,脚跟尽量...
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  • 瘦腿美臀瑜伽动作,帮你打造性感之身 瘦腿美臀瑜伽动作,帮你打造性感之身
    要做性感美人,美胸翘臀缺一不可。可是丰胸的方法有很多,也很有效,要美臀就觉得有点困难啦,要通过怎样的运动才能塑造出完美臀部线条呢?别急,小编为你介绍一套瑜伽动作,满足你瘦腿美臀的需要,帮你打造性感身材。 1、猫式 跪姿,双脚并拢,小腿面紧贴地...
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  • 下半身减肥瑜伽动作 满足你瘦腿美臀的需求 下半身减肥瑜伽动作 满足你瘦腿美臀的需求
    下半身肥胖是困扰许多年轻MM的问题,要想美,先瘦腿,没有完美的腿型和臀线肿怎么行呢?今天小编向大家推荐一套下半身减肥瑜伽,让你完美瘦腿美臀,塑造出明星般的性感身材! 1.站立在瑜伽垫上,双手自然垂放身体两侧。 副标题下半身肥胖是困扰许多年轻M...
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  • 冬天中药泡澡更能减肥 瘦身就是这么享受 冬天中药泡澡更能减肥 瘦身就是这么享受
    在北风呼冷啸的季节里,能在家泡上一个暖暖的热水澡,那该是一件多么享受的事件呀!下面,我们就说说如何泡澡就让减肥瘦身的小妙方,让你在这个冷飕飕的冬天里,享受健康又拥有了性感身材的美好,何乐而不为呢! (点击图片进入下一页) 冬天早上起来的时候总是...
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  • 冬天减肥7秒钟  扭扭就瘦身 冬天减肥7秒钟 扭扭就瘦身
    对于你来说,减肥是个大难题,而每天的7秒钟你又能做什么呢?呵,下面,小编来教你一套最适合冬天居家减肥操,让你每日扭扭7秒钟就瘦身成功,不可思异吧。想甩掉赘肉,想拥有曲线性感身材就来一起扭吧! (点击图片进入下一页) 1、双脚张开成八字型站立,双腿尽...
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  • 3式收腹操 全面摘掉"游泳圈" 3式收腹操 全面摘掉"游泳圈"
    减肥方法虽多,可是一次性解决所有身材问题的方法却很少,有的瘦了腰瘦不了腿,有的瘦了臂瘦不了腰,有什么办法可以一次性解决肥胖问题,重塑性感身材呢?下面小编教你3式收腹操,帮你一次性摘掉腹婆帽子,赶走讨厌的游泳圈。 ◎上腹部减肥操 1、首先,我们来...
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  • 一套丰胸动作 让你拥有坚挺胸部、玲珑身材 一套丰胸动作 让你拥有坚挺胸部、玲珑身材
    谁都知道胸部是女人的第二张脸。能拥有浑圆坚挺的完美脏胸部是每个女人的梦想。现在,小编就来教你一套简单丰胸操,快来一起做吧,速度让完美的胸部给你带来的曲线性感身材 ! (点击图片进入下一页) 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美的女生的追求!如何才能够...
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  • 教你4招减肥法 一周瘦10斤 教你4招减肥法 一周瘦10斤
    谁都想省时又省力,最好是又省财的快速减肥成功。想必这些都是MM心中的梦想吧?!那面对各式各类的减肥方法该如何选择呢?今天小编就来教你4招减肥法,让你们的速度瘦身成功,窈窕性感身材不再只是梦想! (点击图片进入下一页) ■ 4个减肥方法,一周减N斤! 【1】...
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  • 2套丰胸操,美化你的胸部线条,挺拔你的峰景线 2套丰胸操,美化你的胸部线条,挺拔你的峰景线
    身为女人,美胸丰胸就是必然的使命,否则就不是合格的女人。可是那么多丰胸药,丰胸手术,会不会有隐患呢?在强大的事实面前,小编觉得,要丰胸还是天然保守的方法最安全。今天介绍的2套丰胸操,帮你健康美胸塑造性感身材。 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美...
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  • Angelababy允儿示范 永远20岁“少女系”美肌炼成术 Angelababy允儿示范 永远20岁“少女系”美肌炼成术
    娱乐圈中的女明星们因为频繁的上妆,护肤就成了她们躲不过的重要一课。不少刚刚20几岁的女明星也俨然成了护肤高手。今天小编就为你选中了几位20几岁的女明星示范少女系美肌的炼成术! Angelababy、允儿绝对称得上20几岁女明星嫩滑美肌的代表,快来看看他们是...
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  • 蕾哈娜全裸出镜 大秀火辣S型身材 蕾哈娜全裸出镜 大秀火辣S型身材
    近日,女歌手蕾哈娜近乎全裸大尺度登上GQ杂志12月号的封面,照片中的蕾哈娜大秀性感身材和凹凸有致的曲线,完美身材更是大胆裸露,看来蕾哈娜对自己的身材十分自信啊! 美国小天后蕾哈娜一向以性感、大胆的作风示人,此次全裸出镜,更是让不少美眉对蕾哈娜的...
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  • 生活好习惯生活百万化妆品 生活好习惯生活百万化妆品
    女人们花在脸上的时间足足是男人的五倍时间,想要让自己变得更美,女儿必须下决心做一些事情,千奇百怪的事情都有。不过小编在此提醒大家,美容习惯应该做些改变了,就从现在开始吧,坚持下去,一定会效果显著的! 1、把手从脸上拿开 长痘痘的时候,我们总是...
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  • 5种瘦腹运动 帮你同时击退毒素与脂肪 有效打造迷人小腹 5种瘦腹运动 帮你同时击退毒素与脂肪 有效打造迷人小腹
    对于腹部赘肉,即使别人看不出,女人自己却看得清清楚楚,很确切的知道这些肉肉就是自己他日展现性感身材的最大隐患,如何有效的去掉赘肉成了女人的最大心...
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  • 7款中药丰胸食谱 让MM吃出性感火辣身材 7款中药丰胸食谱 让MM吃出性感火辣身材
    要塑造性感身材,胸部不给力肿么行呢?所以丰胸是塑造好身材的第一步,第一步走好了,完美身材就实现了一半。可见丰胸对塑造女人身材何其重要。今天小编介绍中药食谱中的丰胸食物,留心看看,总有一款适合你。 很多MM虽然拥有苗条的身材,修长的美腿,但是面...
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  • 瘦臀小秘密 圆翘丰满美臀属于你 瘦臀小秘密 圆翘丰满美臀属于你
    能拥有前凸后翘的性感身材是每个女性渴望得到的,然而,在现实中就不是那么完美了。为了减肥,许的女性只注重胸部和腰部的锻炼,而忽略了臀部重要的部位。其实,臀部在女性构成女性曲线美中有着不容忽视的地位。圆翘丰满又性感的臀部能让您的身形增加魅力,...
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  • 张馨予凭什么让小生为她凌乱 张馨予凭什么让小生为她凌乱
    张馨予何许人也?专门在网上搜了下,原来是这么个火辣性感妞啊!那些拜倒在她石榴裙下的小生诸如吴卓羲、李晨等等,也不枉此生哈。小编不是小生,不需要为张馨予倒,但是其火辣性感身材也是够让小编凌乱的,到底肿么才能把身材搞成这样啊? 一、性感女神张馨予...
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  • 揭秘明星辣妈保持身材有秘诀 揭秘明星辣妈保持身材有秘诀
    看看连生三个女儿的小S,身材依然那么火辣。再看看身边只生过一个孩子的我们,臃肿的身材都是相当可观滴。如何在产后也保持性感身材呢?虽然不追求明星们的完美程度,至少也要在比现在好一点吧。下面就看看明星辣妈们的减肥秘诀吧。 在很多MM的眼中,娱乐圈的...
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  • 跟杨谨华学习丰胸减肥 打造性感身材 跟杨谨华学习丰胸减肥 打造性感身材
    一部电视剧火几个明星,早已不是什么新鲜事了。随着台湾偶像剧《钟无艳》的热播,杨谨华以其完美身材,强势成为大家讨论的热点。她到底用了什么魔法保持出这等魔鬼身材呢?下面小编就来说说她的丰胸方法吧,一起来学哦。 艺人杨谨华15岁即出道拍广告,一直到...
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  • 女明星们让人惊叹的的丰胸效果 女明星们让人惊叹的的丰胸效果
    胸部是展示女性个人魅力和性感身材的最重要武器。所以,想要大红大紫的女明星们必然会在此好好做功课。事实证明,大部分女明星的丰胸效果相当惊人,不信就随小编的实现来转一圈吧。学一下明星们的神奇丰胸法。 张雨绮 张雨绮刚出道的时候很多人把注意力集中...
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  • 怎样饮食减肥 简单成就你的窈窕身材 怎样饮食减肥 简单成就你的窈窕身材
    导语: 大家在减肥瘦身时都知道在饮食上下功夫,特别对日常的主食最是在意,对于南方人来说,米饭是主食,而北方则是面食。到底怎么样吃才让我们瘦得更快、更轻松呢?今天,小编就来对米饭和面包进行全方面的解析,看看这两种主食对减肥瘦身的直接影响因素,...
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  • 教你自制减肥茶 饮饮就瘦到无以复加 教你自制减肥茶 饮饮就瘦到无以复加
    导语: 窈窕迷人的身材是每个MM心中的梦想,但肥胖总是如影随形。而用喝茶来减肥瘦身是公认最健康最有效的方法之一,但如何喝,喝哪些茶是对燃烧脂肪最有效的呢?现在,就让小编来教你一些减肥瘦身的茶道吧,让你轻松喝出窈窕性感身材。 (点击图片进入下一页)...
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  • 教你如何从早到晚都在无意中减肥 瘦身原来如此简单 教你如何从早到晚都在无意中减肥 瘦身原来如此简单
    在现如今这个以瘦为美的年代,基本每个MM都在为减肥奋斗着,可怎么样才能真正达到瘦身的效果,拥有完美曲线性感身材呢?如果你是一个合格的减肥者,就应该把减肥这项工作贯彻到生活中的每个细节中,如此,让你在一天24小时中,无时无刻不在为减肥做着工作,让...
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  • 女人最容易衰老的五个地方,要倍加爱护噢! 女人最容易衰老的五个地方,要倍加爱护噢!
    导语:衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?哪些是身体上最先衰老的部位? Top1 肠道 你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方? 的确如此,因为肠道是...
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  • “美丽宝典”教你减肥、丰胸、护肤、美白 让你焕然一新 “美丽宝典”教你减肥、丰胸、护肤、美白 让你焕然一新
    女人就要爱自己,多关注自己,这样才会越变越美。女人要做到内外兼修才是王道。打造外在美,下面这几条绝对值得美眉们收藏。减肥、丰胸、护肤,这样做就对了! 美丽宝典让你由内而外焕然一新的方法。从美白护肤到丰胸瘦脸再到减肥美体,美丽宝典在手,让你在...
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  • 四个减肥方法 赘肉不会找上你 四个减肥方法 赘肉不会找上你
    同样是减肥,有些MM效果明显,在很短时间内就实现了自己的减肥计划,性感身材成功塑造。可是有些MM就没这么幸运了,久减不瘦,渐渐对减肥失去了信心。其实减肥很讲究方法的。下面小编推荐四个减肥方法,让你健康瘦身,赘肉永远不上身。 喝水有学问(查看原图)...
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  • 每天几个简单动作练出凹凸性感身材 每天几个简单动作练出凹凸性感身材
    很多MM算不胖,可是有些细节却也不是十分的完美。这种情况下,没必要大张旗鼓、兴师动众的去减肥。可以通过饮食和少量运动来调节。下面小编就教大家几个简单动作,只要每天坚持做下来,相信你的身材一定会更苗条,更完美。 瘦手臂刷杯子(查看原图) 这种方法...
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  • 靠睡觉来保养皮肤,谨防几大误区 靠睡觉来保养皮肤,谨防几大误区
    睡觉是件简单的事情,但是要想用睡觉来达到保养皮肤和维持身材的目的,那就需要好好研究一下了。关于睡觉,我们平时其实有太多的错误做法和错误认识了。不信的话,我来带大家看一看,看看你有多少中枪了呢! 陷阱1:35岁后美容觉易变增龄觉 经过科学家研究得...
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  • 10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材 10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材
    肚子上的赘肉长起来容易,减下去难,很多人对它都是无可奈何的。可是,肚子上的赘肉有碍观瞻,再漂亮的脸蛋,如果身材不完美,也不能算是美女吧。下面小编教你10招,让你运动小技巧轻松减肚子,击退顽固的腹部赘肉,重塑性感好身材。 很多女性会花大量的时间...
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  • 4款蜂蜜减肥搭配 助你轻松甩赘肉 4款蜂蜜减肥搭配 助你轻松甩赘肉
    大家都知道蜂蜜有除了滋润皮肤外,还是很不错的减肥食品。每天秋天,小编也喜欢用甜蜜蜜的蜂蜜减肥呢。那么利用蜂蜜减肥需要注意哪些呢?下面小编分享4款蜂蜜减肥方法,让MM们在享受甜蜜的同时重塑美好身姿。 秋天即将来临,而风干物燥的秋天究竟可以吃什么既...
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  • 减肥食物大曝光 帮你扫除一切瘦身障碍 减肥食物大曝光 帮你扫除一切瘦身障碍
    许多MM都很无奈:天天严格按照减肥食谱来进餐,但一段时间下来,没见瘦半斤,有可能反而胖了两斤,到底哪里出了问题呢?其实好多所谓的减肥食物都是没有任何减肥效果的,所以怎么吃也不会瘦,还会胖。那哪些所谓的减肥食物误导了MM们呢?小编来一一列举,让你...
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  • 6个产后瑜伽动作 轻松塑造性感身材 6个产后瑜伽动作 轻松塑造性感身材
    新妈妈在成功生产出小宝宝后,就要面临减肥塑型的问题了。因为怀孕期营养充足,运动偏少,很多新妈妈的身材已大大走样,减肥任务艰巨而繁重。下面小编分享6个产后瑜伽动作,瑜伽天后lulu老师亲身示范,新妈妈们跟着做就可以重塑完美性感身材。 瑜伽天后Lulu...
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  • 26个健康收腹方法,让你轻松摆脱小肚腩 26个健康收腹方法,让你轻松摆脱小肚腩
    没有一个女人会喜欢肚子上的赘肉,可是要赶走它们可没那么容易哦。完美的S形身材是女人的最爱,所以减掉难看的小肚子势在必行。那么,到底该如何有效的减掉小肚腩呢?下面小编介绍26个健康收腹方法,让你轻松掌握减肚子的最佳方法,性感身材呼之欲出。 A、别...
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  • 最有效的运动减肥 瘦出玲珑性感身材 最有效的运动减肥 瘦出玲珑性感身材
    如何减肥?怎么快速瘦身成功?不想进行大汗淋漓的强度运动,那如何才能简单轻松的快速将体重降下来呢?其实不需要那么复杂,只要跟着小编一起来学习学习如何正确的走路,就让你摆脱笨重,享受轻盈,拥有玲珑性感身材。 (点击图片进入下一页) 生活中的所有动作,...
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  • 散步减肥法 走走就成瘦子 散步减肥法 走走就成瘦子
    大家都深知有氧运动才是最健康、安全的减肥瘦身方法之一,它能有效的帮助我们燃烧多余脂肪,让我们轻松就甩掉赘肉、摆脱笨重。但运动一般都让MM们望而却步,怎么办呢?现在,小编来教你如何散散步就达到减肥瘦身的最效果,让你轻轻松松就瘦成曼妙性感身材,从...
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    普拉提已经被越来越多的爱美女士接受了,它可以快速矫正身形,打造宛约体态,塑造迷人身姿。那么进行普拉提运动有哪些注意事项?什么样的招式效果更好呢?下面小编就与MM们分享普拉提塑身美体的6个减肥动作,让MM们轻松塑造完美身形。 普拉提是现今最为时尚的...
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  • 巧用瑜珈小枕减肥 瘦身如此轻松 巧用瑜珈小枕减肥 瘦身如此轻松
    没有明星天生丽质般的完美身材,我们就利用后天的一切减肥功能来让我们也拥有如同明星般纤美身姿。那如何我们才能做到呢?现在,小编就来分享一套只需用一个小小的瑜珈枕进行的简单减肥操,便可让你甩掉一身赘肉,摆脱笨重的身躯,拥有轻盈纤瘦的妖娆性感身材...
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    欣赏着同事、朋友及大街上那些婀娜身姿的MM是不是让你羡慕又眼红呢?谁都想有这种性感身材,但工作的忙,挨饿的痛苦实在没有机会成为这类人。其实不然,现在,小编就来教你一套一看就会、一做就瘦的减肥操,让你周末在家看着电视就轻松拥有前凸后翘的身材 简...
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    许多MM的肥胖让自己都无法忍受,但对自己因脂肪多的胸部还是较为满意的。想要减肥吧,一方面是担心减不下来,而别一方面最为顾忌的是万一赘肉是没了,但引以为傲的胸部也随之大大缩水,这可如何是好呢?现在,小编来教你如何瘦身不减胸的方法,让你拥有坚挺的...
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  • 超强减肥法 瘦到S曲线性感身材 超强减肥法 瘦到S曲线性感身材
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  • 苹果减肥大餐 让你饱口福又享瘦 苹果减肥大餐 让你饱口福又享瘦
    酸酸甜甜的感觉是许多MM都衷爱的口感,自然苹果就成了MM们所喜欢的解馋水果。且苹果除了含多种维生素与膳食纤维可使皮肤越来越靓丽之外,苹果更是减肥的佳品,可苹果怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?现在,让小编来教你如何制作苹果减肥大餐,让你一饱口福,...
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    有没有试过裸睡,这并不是什么90后才尝试的新潮睡法,更不是什么有伤风雅的词汇。当代社会,已经有越来越多的人接受并尝试了裸睡。它不但有助于放松心情,更能提高睡眠质量,对女性健康百利而无一害。 1.裸睡能给你舒适快感 裸睡解除了对身体的束缚,给你以...
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    对现如今快节奏的生活方式及背负着重重压力的人们来说,晚上睡觉前好好的泡个暖暖的热水澡成了释放压力、祛除疲劳的最佳方法之一。可你是否知道,这样泡泡澡也能帮助我们促进新陈代谢、消耗卡路里、燃烧多余脂肪,快速达到瘦身的效果呢。那怎么样泡澡将其功...
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  • 国际减肥舞 瘦到性感与气质身材 国际减肥舞 瘦到性感与气质身材
    一说起拥有异域风情的舞蹈,突然就想起了某个以草裙舞蹈出场的广告,让人马上心情跟着动感的音乐节奏而欢快不移。所以想用跳舞来减肥是无比正确之选择,既瘦身又快乐。下面,小编就详细说下怎么跳舞让你瘦到无以复加,尽展自信靓丽曲线性感身材,令人羡慕的...
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  • 教你如何在散步中减肥 快速减肚瘦腰 教你如何在散步中减肥 快速减肚瘦腰
    想减肥?想减肚?想瘦腰?但又苦于没多少空余时间做户外运动,天天忙,日日忙,但日渐生成的身上赘肉如何办?要工作,要生活,可还是要减肥。今天,小编来教你如何用你饭后散步的时间就让你瘦身成功,让你在繁忙的工作中仍可做回性感身材、美丽动人。 (点击图片...
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  • 小运动加膳食减肥法 速度成就纤瘦小腰精 小运动加膳食减肥法 速度成就纤瘦小腰精
    很多MM都在进行着减肥,为自己有一天变明星般S型性感身材,所以坚持不懈,很有恒心与毅力。有的MM天天进行强度户外运动,有的MM日日在家注意饮食用餐,可以说非常之专一。但,长期下来,不是效果微乎其微或根本很难看到有丝毫效果。到底如何才能快速瘦身成功...
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  • 女性洗澡时应该注意的几个方面 女性洗澡时应该注意的几个方面
    洗澡对于每个人来说是非常平常的一件事,尤其是女性而言,洗澡不仅能够清除自身污垢,更有促进血液循环和减缓疲劳的功效。但是,洗澡时也有许多应该注意的方面,以下几点,你知道吗? 1、冷水洗澡害处多 医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生...
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  • 莎莎舞 跳出纤腰、跳出S曲线性感好身材 莎莎舞 跳出纤腰、跳出S曲线性感好身材
    也许你听过肚皮舞、现代舞、华尔磁还有拉丁舞,却从没听说过 莎莎舞(Salsa),其实莎莎舞就是一种拉丁风格的舞蹈,跳莎莎舞随着欢愉的音乐节奏能让你无比放松与快乐,最重要的是,它能为我们扫除身上多余的脂肪,在享受快乐中不知不觉就拥有了纤腰与美臀,拥...
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  • 女人,25岁以后一定要养成的好习惯! 女人,25岁以后一定要养成的好习惯!
    对于一个女人来说,向别人介绍自己的年龄是,25岁和26岁是两个截然不同的心理状态。女人的26岁就意味着要衰老。如何让衰老的脚步放缓呢?马克里伯尼斯博士写的一本名为《长寿:保持年轻健康的7种方法》的书中为我们介绍了几种简单的延缓衰老的方法,姐妹们,...
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  • 身体长时间的缺水可能出现的各种症状 身体长时间的缺水可能出现的各种症状
    水是生命的源泉,人体一旦缺了水,身体会发出各种各样的信号。最直观的信号就是口渴,假如你长时间的缺水,身体的各个零部件就会陆续出现异样。因此我们不能仅靠是否口渴来判断是否缺水。 还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置可以通过各...
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  • 久坐工作的女性应该学会如何做好防护 久坐工作的女性应该学会如何做好防护
    上班一族的数量还是非常可观的,这就促成了许多人每天都是一动不动的坐一天。这样的工作方式是非常伤害身体的,久坐容易促成许多部位的伤害,做好防护是必须的一门功课。 1、大脑 问题: 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉...
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  • 五大原因导致臀部赘肉过多 五大原因导致臀部赘肉过多
    性感身材最忌讳的就是出现身材不匀称的情况,尤其是臀部,如果没有高挑的个子,又恰恰臀部赘肉过多,那么你还是想想招数对付一下自己的大底盘吧。什么原因导致臀部赘肉过多呢?我们来看一看。 肥胖原因1:长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了...
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  • 如何呵护你心灵的窗子 如何呵护你心灵的窗子
    眼睛是心灵的窗子,足可见眼睛的重要性。眼睛同样是女人最可炫耀的外貌特征之一,拥有一双水汪汪的大眼睛,让所有男生为之倾倒。那么眼睛该如何护理呢,今天教大家如何美眼、护眼。 无论是80后的杨幂、王心凌,还是70后的范冰冰,包括60后的刘嘉玲,他们美丽...
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  • 爱美MM必学360度瘦身计划,打造专属于你的S身材 爱美MM必学360度瘦身计划,打造专属于你的S身材
    爱美的MM需要制定详细的瘦身计划才可以快速的甩掉身上的赘肉,但是制定计划的时候一般都是一团糟,并未达到真正的瘦身效果。其实我们应该通过运动队身体的各个部位上的赘肉进行各个击破,这样才能达到良好的效果,塑造完美的身体曲线!今天小编就帮大家制定...
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  • 张馨予自爆丰胸妙招,和明星一起学习丰胸吧 张馨予自爆丰胸妙招,和明星一起学习丰胸吧
    北京爱情故事主演李晨与大胸美女张馨予热恋的消息在网上传的沸沸扬扬,李晨在微博上也力挺女友,两人对恋情十分公开,并希望得到大家的祝福。张馨予的性感身材估计把李晨早就迷得神魂颠倒了!张馨予也自爆自己的身材靠二次发育,没有整容过! 张馨予:丰胸运动...
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  • 小S领衔 小个子照样拥有魔鬼身材 小S领衔 小个子照样拥有魔鬼身材
    看着T台上的超模,她们的好身材着实让人羡慕。但现实生活中有几个人能拥有超模般高挑的身材,难道小个子就没办法拥有迷人身材了吗?如果你这样想,那你就完全错了!娱乐圈中拥有魔鬼身材的小个子美人也不在少数呢!他们照样倾倒众生。想知道她们是如何做到的吗?...
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  • 小S的护肤秘笈 水当当的肌肤是这样炼成的 小S的护肤秘笈 水当当的肌肤是这样炼成的
    已经是三个孩子妈妈的小S依旧是不改鬼马作风,像个大孩子一样。不仅身材依旧火辣、妖娆,就连皮肤也还是那么水润白皙。著名时尚造型师小P也不仅一次在公开场合称赞小S的好皮肤。那么小S到底有什么护肤秘笈呢? 一、你可以不化妆,却不可以不清洁肌肤 如果你像...
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  • 简单几步 让你成为无瑕白美人 简单几步 让你成为无瑕白美人
    中国人常说:一白遮三丑。西方国家也曾认真研究过:亚洲女性对于护肤品最关注的功效就是美白。可见白对于一个女孩子有多么重要。夏季来临,拥有无瑕肌肤是所有女孩子的梦想。想要拥有无懈可击的肤质,照着下面几步做,让你成为无死角白美人! Step 1 性感源自...
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  • 脱衣女郎展露性感身材火爆全场 脱衣女郎展露性感身材火爆全场
    著名的脱衣女郎蒂塔-万提斯近日开办的个人演出引爆全场,以复古造型出名的蒂塔-万提斯在个人表演上换了很多美丽性感的服装,一系列性感的舞步伴随着脱衣的动作,期间还向观众席抛内衣,大胆举动high翻全...
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  • 配角脱颖而出 傲人性感身材成上位法宝 配角脱颖而出 傲人性感身材成上位法宝
    现如今这个世界美女已经越来越多不足为奇,而主角也不是唯一主宰的世界了。纵观现如今的电影影视我们会发现一些默默无闻的配角也很能抓住观众眼球,甚至还要超越主角。而她们的法宝就是自己那傲人的完美身材。下面我们就来看看那些身材好到爆的性感配角们吧...
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  • 维密天使艾琳·希瑟顿讲述性感身材养成记 维密天使艾琳·希瑟顿讲述性感身材养成记
    我们都知道维多利亚的秘密的内衣模特身材都是好中最好的,而身为美丽的VS天使艾琳希瑟顿 (Erin Heatherton) 的匀称而窈窕的身材也是让人羡慕嫉妒的,很多女孩们抱怨为什么艾琳希瑟顿 (Erin Heatherton) 能够拥有如此完美的身材,其实她并不是天生的好身材,...
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  • 贾静雯性感身材如何保持 看熟女如何减肥瘦身 贾静雯性感身材如何保持 看熟女如何减肥瘦身
    已经38岁身为母亲的贾静雯却一直保持着性感的身材,它是如何减肥瘦身的呢?下面来学学贾静雯性感身材养成术,看熟女如何减肥的吧。她使用了哪些快速减肥方法呢?熟女贾静雯表示,注意饮食均衡,练习减肥瑜伽是她的秘诀。而当心情不好的时候,她选择暴走而不是...
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  • 网传蔡妍自杀亦真亦假 看她如何保持性感身材 网传蔡妍自杀亦真亦假 看她如何保持性感身材
    近来网上有传韩国天后蔡妍曾在微博上发表了疑似想要自杀的文章,让很多歌迷引起了恐慌。也有说蔡妍已经自杀,众多版本流传于网络。但是,不可否认的是在韩国越来越多的明星患有忧郁症,他们都选择用自杀的方式来结束自己的生命。蔡妍自杀的消息更是引起热议...
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  • 小S再产一女积极瘦身复出 减肥不减胸保持性感身材 小S再产一女积极瘦身复出 减肥不减胸保持性感身材
    据台湾中国时报报道台湾《康熙来了》女主播小S5日早9点剖腹产下许老三,取名Alice。虽然小S已经是三个孩子的妈妈,但是他的身材依然如以前那样完美性感,他一直坚持减肥不减胸,所以才会让她一直保持着性感的身材,下面她减肥不减胸的方法来给大家做个参考吧...
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  • 盘点全球5大国家90后宅男女神 样貌身材堪第一 盘点全球5大国家90后宅男女神 样貌身材堪第一
    不知道从什么时候起,众多的90后美女们已经在各国的舞台上活跃起来,渐渐地超越老一辈明星成为耀眼闪亮的新星,也成为明星界的中流砥柱。下面小编就要为大家盘点全球5个国家的90后明星美女,不仅长相美丽,还拥有令人羡慕的完美性感身材,她们是现在的宅男女...
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  • 瘦腿提臀一起搞定 性感身材跳出来 瘦腿提臀一起搞定 性感身材跳出来
    肚皮舞是现下很热的一种运动,在很多瑜伽养生馆都有专门的课程。肚皮舞老师们的身材都是一级棒,纤腰、翘臀,让我们羡慕不已。没有时间去瑜伽馆的女性怎么办呢?小编总结了几个简单的肚皮舞动作,在家也能学会,下面就一起舞动起来,跳出性感好身材吧! 8字美...
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  • 洪金宝儿媳周家蔚性感身材的塑身秘诀 洪金宝儿媳周家蔚性感身材的塑身秘诀
    近日洪金宝的长子洪天明与港姐周家蔚婚讯传遍娱乐圈,就连洪金宝都公开赞准媳妇说:她不错,很顺眼,谈吐很好。在婚礼当天周家蔚也大秀性感身材,让我们也见识到了港姐身材真的是名不虚传,下面我们就来看看洪金宝儿媳周家蔚的塑身秘诀吧。 在婚前首先要注意...
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  • 盘点微博晒性感比基尼照女星 明星教你快速减肥秀身材 盘点微博晒性感比基尼照女星 明星教你快速减肥秀身材
    近日马伊琍在新浪微博发布一张性感泳装照,穿着黑色泳衣的马伊俐尽显好身材,其实不只是马伊俐在微博晒比基尼照,还有很多明星们都这样做过,例如微博女王姚晨,林心如,赵薇,李小璐,舒淇等众明星都在微博上晒过比基尼照,大胆秀性感好身材,下面小编为大...
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  • 巩新亮郎朗恋情曝光 另类燃脂法塑造性感身材 巩新亮郎朗恋情曝光 另类燃脂法塑造性感身材
    近日曝出巩新亮与郎朗搂抱进入酒店,两人恋情疑似曝光。一直以性感完美身材之称的巩新亮是所有男人心中的女神,就连钢琴王子也禁不住完美身材的诱惑。那么巩新亮如何打造自己的性感身材为自己的幸福增添筹码呢?下面就来看看这16个另类燃脂法吧,不仅能够轻松...
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  • 椅子只是坐着办公用吗? 超效甩脂椅子减肥操 椅子只是坐着办公用吗? 超效甩脂椅子减肥操
    减肥对女人来说是一项大事业,也是坚持最持久的事情之一,每个女孩都想要完美曲线,性感身材。但是,现在大多数的都市人们都坐着办公,活动少,锻炼机会比较少,很容易长胖,所以减肥对他们来说是见非常困难的事情。所以,小编就为这种情况推荐了一套椅子减...
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  • 李孝利&韩彩英&米娜 韩国一线女星性感身材养成术 李孝利&韩彩英&米娜 韩国一线女星性感身材养成术
    韩国女星拥有好身材是中所周知的事情,那么,他们是平时是如何瘦身,有事如何保持身材的呢?所以,下面小编就要为大家分享三大韩国一线女星李孝利,韩彩英,米娜的瘦身方法,帮助大家从中找到适合自己的减肥方式,最有效的减肥产品让你也能拥有完美是韩星身材...
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  • 玛丽亚·凯莉产后快速减肥 重塑性感身材 玛丽亚·凯莉产后快速减肥 重塑性感身材
    因为太过肥胖的身形会使得女性失去自信,就算是娱乐圈中的女明星也是如此,这样的事情就困扰着产后的乐坛天后玛丽亚凯莉。因为孕育孩子后身体体重激增,使得身材走样,赘肉暴涨,这一度让玛丽亚凯莉情绪十分失落,但是,她没有就此消沉,下顺利产下孩子后她...
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  • 周蕊曝干爹是两会人大代表 “齐B小短裙”分享性感身材养成术 周蕊曝干爹是两会人大代表 “齐B小短裙”分享性感身材养成术
    近日,微博上再次捧红了一位牛人,她就是女演员周蕊,开始时其微博曝出周蕊感谢干爹在两会期间抽空为其办宴。书法家李羊民为两人题词常相爱,贵相知。之后周蕊又自曝生日宴照片,照片上,周蕊与一男子手把手切蛋糕,而该男子腰系爱马仕皮带贵气十足。最后让...
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  • 韩国最红性感明星李孝利的减肥法 韩国最红性感明星李孝利的减肥法
    应该没有人会不知道李孝利这个名字,她是韩国最红最火的性感明星,被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她那热力四射和狂野的性感是全世界都为之疯狂的,不管是国内还是国外都一样的受欢迎。其实拥有性感身材的李孝利也是有时候不小心胖起来的,但是她有一套...
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  • 袁莉婚礼抛开性感透视装 回归中式旗袍性感身材依旧 袁莉婚礼抛开性感透视装 回归中式旗袍性感身材依旧
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  • 舒淇余文乐《迷情》再恋 PK陈数自曝“闲晃”减肥法 舒淇余文乐《迷情》再恋 PK陈数自曝“闲晃”减肥法
    舒淇、余文乐《情谜》中舒淇一人饰演的孪生姐妹先后和余文乐饰演的舞台剧男主角方亦楠发生关系,姐妹二人彼此猜忌,反目成仇。这部惊悚爱情电影《情谜是由陈嘉上(微博)监制,黎妙雪导演执导,舒淇(微博)、余文乐(微博)、陈数(微博)、奚美娟主演的。戏里戏外舒...
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  • 《4D肉蒲团》苍井空领衔加盟 F杯乳神徐至琦大战惠比寿女优 《4D肉蒲团》苍井空领衔加盟 F杯乳神徐至琦大战惠比寿女优
    去年由萧定拍的港片《3D肉蒲团之极乐宝鉴》创下高达1亿5000万的超佳票房,监制萧定大赚4000万后今年有打算乘胜追击计划今年年底开拍《4D肉蒲团之扶桑千人斩》,这次的男女主角都将启用新班底,除了台湾艳星F杯女神徐至琦,还更是找来由苍井空领军的日本AV女...
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    韩国YG娱乐公司在官方博客上发布了BigBang成员胜利的新专辑造型。胜利是第四个公布新造型的BigBang成员,目前BigBang五名成员中只剩下G-dragon一人的新造型未被公开,照片中胜利裸身大秀性感肌肉身材,魅力十足转型成熟男人,让众多粉丝尖叫不断。细数韩国男...
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  • 贝克汉姆裸体照片被维多利亚恶搞 看男性性感身材如何修炼 贝克汉姆裸体照片被维多利亚恶搞 看男性性感身材如何修炼
    近日球星贝克汉姆在Facebook上发布了一张妻子辣妹维多利亚的搞怪照片,照片中辣妹站在纽约街头借特殊地理位置摆出手托小贝的金蛋蛋(Goldenballs,金蛋蛋一语出自辣妹此前的一次谈话节目)的姿态。而全新代言的HM内衣系列的贝克汉姆全新的性感宣传海报中,贝克...
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    刚过玩春节很多人都在抱怨自己又胖了很多,就是连明星也不例外,最近很多的明星在微博上就抱怨自己胖了好几斤,而一直被大家誉为最性感身材最好的金马影后舒淇因为放大假,在日本游玩大吃大喝,一口气就胖了4公斤。而由于新片《爱》即将迈入宣传期,舒淇只能...
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  • 绯闻女孩布莱克.莱弗利的性感身材修炼术 绯闻女孩布莱克.莱弗利的性感身材修炼术
    《绯闻女孩》女主角布莱克莱弗利相信大家都不会陌生吧,除了他对爱情的执着开放,她的性感身材也是你爱上他的原因之一吧,当然她的身材可不是一般的火辣,尤其是那双让人羡慕的性感大长腿,就连女人都会为之心动,Blake Lively的街拍,绝好的身材和时装品位...
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    很羡慕明星们的性感身材?你大可不必,他们不是像你所想象的那样神级一般的人物,之所以他们能够拥有性感迷人的身材都是靠着后天的不懈努力才拥有的,上帝是非常公平的,不努力是不会得到任何东西的,下面就让我们来看看那些女性明星们是如何练就身材的吧。...
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    想要穿着清凉比基尼,一定要有傲人的身材才可以,因为那是一个秀性感身材的舞台。如果你没有令人羡慕的身材千万不要尝试。不过,胸部诱人的条件除了尺寸傲人外,坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要! 小胸也能变大胸 小胸按摩: 向让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸...
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    核心提示:整形市场跟夏季一样火热。通过整形美容来提升自己相貌的,来提升自信与魅力的额女性越来越多。 整形项目中以双眼皮、隆鼻、除皱和隆胸以及瘦脸等较为常见。女为悦己者容,不少爱美的女人,都希望通过自己美丽出众的容貌,加上善良娴雅的内在,来博...
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    很多朋友可能都在为减肥瘦身而发发愁呢。其实只要你懂得生活的一些小窍门,减肥并不都是传说中那么困难的!今天小编为大家收集来的五个瘦身绝招,只要你注意日常的饮食,性感身材轻松拥有! 一。早饭不妨丰盛 我的早餐非常丰盛,计有鸡蛋一个,牛奶五百毫升...
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    导读:着住清凉比基尼,便是一个秀性感身材的舞台。不过,胸部诱人的条件除了尺寸傲人外,坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势,经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”,也能让胸部的诱人指数加分哦! 向让胸部UP UP,不妨藉...
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