伸个懒腰，小肚腩就跑出来了。腹部的赘肉总是让人那么难堪。现在瘦小腹可是刻不容缓事哦。经过一个冬季的滋润，腹部的赘肉肯定会越来越厚实，到时候想要瘦小腹就更难了。现在就开始加入瘦腹计划吧，甩掉小肚腩，秀出性感身材。
方法一：按住你的胃
如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。
方法二 ：仰卧起坐
你可能听说过仰卧起坐可以减肥，事实上，仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化，但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐，你会慢慢地看到变化。做这个动作时，不要用手抓住你的头后面，而是抓住你的耳朵，这样你就不需要拉紧你的颈部或背部，以免造成肌肉拉伤。