导语： 大家在减肥瘦身时都知道在饮食上下功夫，特别对日常的主食最是在意，对于南方人来说，米饭是主食，而北方则是面食。到底怎么样吃才让我们瘦得更快、更轻松呢?今天，小编就来对米饭和面包进行全方面的解析，看看这两种主食对减肥瘦身的直接影响因素，让我们简单拥有窈窕性感身材。
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◎面包与减肥的关系
面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢?最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。