怎样饮食减肥 简单成就你的窈窕身材(2)

导语： 大家在减肥瘦身时都知道在饮食上下功夫，特别对日常的主食最是在意，对于南方人来说，米饭是主食，而北方则是面食。到底怎么样吃才让我们瘦得更快、更轻松呢?今天，小编就来对米饭和面包进行全方面的解析，看看这两种主食对减肥瘦身的直接影响因素，让我们简单拥有窈窕性感身材。

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一般，面包只是作为副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各样面包食品，并在市面上售卖。

如果加上这些额外的食材，原本的面包热量也随之增加，而且根据不同的种类，加入的糖分和油脂也各不相同，例如：

切片面包 264kcal 面包卷 316kcal

法式面包 279kcal 牛角面包 448kcal

黑麦面包(50%) 264kcal 英式松饼 228kcal