世界上没有丑女人，只有懒女人，胖女人通常一般都在羡慕别人身材好的同时，又在吃东西，与其羡慕别人，为什么不让别人羡慕自己呢，放开你嘴边的零食，开始进行减肥吧。小编为大家介绍五个瘦身方法，帮助你快速消除脂肪，拥有性感身材，让嘲笑你的人都嫉妒你去吧。
瘦腰操第一式：
我们要慢慢吸气，将自己的脚尖轻轻踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。
小贴士：这个动作可以锁紧肚子肌肉，同时加大腿部力度，将力量慢慢往小肚子处压，从而达到减腹部的目的哦。
瘦腰操第二式：
慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。
小贴士：这个动作可以将腿部肌肉收缩，力量集中于肚子，见效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的作用。