身材,身材好的标准,身材好又漂亮的美女专题
  • 身材好 身材好
    身材,身材好的标准,身材好又漂亮的美女,绝对好身材,中国好身材,艾尚真,张梓琳,梨型身材,产后如何恢复好身...
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  • 冬季如何快速减肥 四个窍门让你越来越苗条 冬季如何快速减肥 四个窍门让你越来越苗条
    冬季如何快速减肥是很多女生想要问的问题,在如此寒冷的天气里,什么方法才能让你瘦的更快呢?本期小编为你带来四个窍门,保证让你越来越苗条。...
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  • 两美女示范瘦腰丰胸操 让你的身材好到爆 两美女示范瘦腰丰胸操 让你的身材好到爆
    美胸细腰是女人们的追求,那么,该如何拥有呢?下面,就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操,让你的身材也能好到爆。...
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  • oldefy欧蒂芙丰胸有效果吗?看欧蒂芙官网温碧霞倾情吐露 oldefy欧蒂芙丰胸有效果吗?看欧蒂芙官网温碧霞倾情吐露
    想要胸部圆饱满同时又能紧致有弹性,按摩丰胸可以帮你达到这个要求。女生往往会忽视胸部的运动,胸部长期运动不到会造成乳房的血液循环不畅,从而影响胸部的发育。...
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  • 翘臀女神大盘点 健身和肌肉才能塑造出真美女 翘臀女神大盘点 健身和肌肉才能塑造出真美女
    谁瘦肌肉就等于女汉子,如果你你还有好女不过百的思想,那就真的out啦,看看下面这四位席卷全球的翘臀女神吧,健身和肌肉才能打造真正的美女。...
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  • 寒冷温度提高代谢 去室外减肥收获好身材 寒冷温度提高代谢 去室外减肥收获好身材
    寒冷天气大家都喜欢窝在家里不出去,却不知室外寒冷的温度可以提高你的代谢,达到塑身的效果,所以为了收获好身材还是多去室外活动活动。...
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  • 水肿肥胖怎么减? 3方面着手赶走浮肿身材 水肿肥胖怎么减? 3方面着手赶走浮肿身材
    你要减肥了,但你了解清楚你是真胖还是因为水肿所以看起来比较胖呢?试着学学这些去水肿方法,把体内的废水先排掉,体态自然变轻盈了!...
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  • 变瘦变美由内而外的自信 好身材让你更自信 变瘦变美由内而外的自信 好身材让你更自信
    导语:身材好的人内心也会变得自信,很多美眉都会因为对自己的身材不够满意,而自卑,科学表面身材好的人要比身材不好的人要多活十年,爱美之心人皆有之,再胖,你也会爱美,如此为何磨练自己,让自己变瘦,变漂亮,所以赶紧开始吧。 减肥和情绪低落相关 第...
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  • 纤细蛮腰的训练方法 蔡妍教你练就小蛮腰 纤细蛮腰的训练方法 蔡妍教你练就小蛮腰
    导语:一到夏季露脐装便成了姑娘们一展身材的最佳服饰,身材好的自然可以展示,那身材不好的呢,自然是与露脐装无缘了,难道你不羡慕人家平坦的小腹么,不羡慕人家的纤细蛮腰吗?下面教大家一些收腹有效的方法,消除你的顽固游泳圈。 主治腹黑:软趴赘肉肚、...
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  • 推荐五个排毒的方法 清理宿便 体重轻了 身材好了 推荐五个排毒的方法 清理宿便 体重轻了 身材好了
    导语:排毒就是要排掉在肠道内的残留宿便,如果没有正常排便的话就会造成脂肪的堆积,皮肤也会变差,所以减肥的时候可别忽略排毒的这个关键步骤哦,为大家推荐五个排毒的方法,为你排掉体内的宿便,减少肠胃负担,体重轻了,身材好了,皮肤也变得细腻了。 以...
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  • 款夏季瘦身食谱,吃出来的瘦美人 款夏季瘦身食谱,吃出来的瘦美人
    导语:女人就是要美美的,既要身材好也要身体好,我们一直都在强调饮食的重要性,在饮食方面虽然要节制,但是如果吃对饮食对减肥还是非常有帮助的,而且还不会长肉哦,小编这就要要为大家推荐两款夏季瘦身食谱,吃出来的瘦美人。 一、红豆 煮红豆 材料:红豆...
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  • 好莱坞女星Emma Stone教你如何练就性感身材 好莱坞女星Emma Stone教你如何练就性感身材
    导语:Emma Stone通过出演《超凡蜘蛛侠》被人所介绍,而且在2013年获得界最美的100张面孔第48名,身材性感火辣的她可是迷倒了不少人,想知道她是怎么保持身材的吗?今天我们就来了解下她的瘦身秘籍吧,傲人的身材,纤细的美腿都是怎么炼成的么。 每天至少2小...
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  • 调整骨盘 拉伸腿部内侧肌肉 舒展曲线 调整骨盘 拉伸腿部内侧肌肉 舒展曲线
    导语:想要身材好就得多运动,运动才能燃烧脂肪,才能有好的身材哦,夏季特别展示出女性腿部的性感,腿部线条不够美的话那么你可要加把劲咯,一套超级有力的瘦腿盆骨操推荐给大家,大家要每天在家坚持练习哦,才能把效果发挥到最好哦。 通过简单的伸展塑造美...
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  • 六式运动瘦身动作 让你身材好到不行 六式运动瘦身动作 让你身材好到不行
    导语:瘦一点,在瘦一点,这个是每个女生的追求,女人永远都嫌自己不够苗条,不够性感,其实你不是胖,只是肉不够紧致,比较松弛而已,今天我们就来学习一些运动,来为你紧致身材曲线,让肌肉变得结实,让曲线更加S,让你身材好到不行。 仰卧骑行式 作为普通...
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  • 五步橡胶球减肥操 紧致肌肤让曲线更有型 五步橡胶球减肥操 紧致肌肤让曲线更有型
    导语:瘦不代表身材好哦,瘦的只剩下骨头可是一点都不美丽哦,不管是瘦的你还是胖的你都要适当的进行运动哦,今天小编要为大家推荐的是一组橡胶球瘦身操,准备好一个橡胶球,然后在进行特定的瘦身动作,让你的身材曲线变得健康。 橡胶球减肥操第一步 1.左脚...
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  • 减肥塑型第一步 减肥操为你雕塑身材好曲线 减肥塑型第一步 减肥操为你雕塑身材好曲线
    导语:哪个女生都不爱美,随着年纪上涨,身体的各个部位的肌肉开始衰老,新陈代谢下降,容易发胖,所以想要保持好的身材的话,就一定要多运动,让肌肉得到锻炼,加强体内的新陈代谢,让身体开始焕然一新,保持年轻体态。 身材变形是哪些肌肉在呐喊? 背肌衰弱...
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  • 欧美明星教你瘦出明星身材 欧美明星教你瘦出明星身材
    导语:明星是减肥界的榜样,无论出道前在肥,在成名后身材大变样,对于减肥而言,明星是最好的发言人,减肥需要的是坚持,并不是你瘦不下来,而是你没有真的去坚持做这件事,没有减不下的肥,只有不想动的懒女人,想瘦身的话,就行动起来吧,看看欧美女星都...
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  • 五种减肥操 燃烧塑型成就健康体魄 五种减肥操 燃烧塑型成就健康体魄
    导语:想好好的身材就要多运动哦,好的身材不应该单单以瘦为标准,好的身材是要瘦的均匀,健康。要想身材好,就跟小编一起来练习下这套居家瘦身操,能帮助你很好的雕塑体型,燃烧脂肪,所以下班后回家就可以练习下这套健身操哦。 第一组延伸操 1.慢慢将腿往...
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  • 减肥瘦身操 燃烧塑型瘦身材 减肥瘦身操 燃烧塑型瘦身材
    导语:五月不减肥,六月徒伤悲,五个是让女生非常讨厌的一个月,夏季已经到来了,身材却还没准备好,一些身材好的姑娘已经换上了清凉的夏装,而你却还没有减到理想的体重,有空的时候就练习下小编为大家介绍的这套瘦身方法,定能让你早日恢复身材。 双脚分开...
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  • 想要身材好 运动瘦身塑身型 想要身材好 运动瘦身塑身型
    导语:女人是美的象征,很多女性也越来越注意外在的形象,想让自己的身材变得更加苗条,纤瘦一些,爱美没错,但是一定要选择正确的方法才行,想让身材曲线变得优美还得靠运动哦,下面小编就大家一些形体上的运动方法,为你拉伸肌肉,塑造好的身体线条。 女性...
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  • 12个全面瘦身攻略大分享 12个全面瘦身攻略大分享
    导语:这个时候跟是减肥的狂热季节,人们都要开始换上清凉的衣衫了,身材好的穿什么都看看,身材不好的怎么看都是浪费一个件衣服,所以赶紧瘦身才是目前要做的,减肥就不能单从饮食方法着手,要从各个方面进行,12个减肥妙招分享给大家,教你全面的进行减肥...
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  • 5个步骤教你如何甩掉大肚腩 5个步骤教你如何甩掉大肚腩
    导语:身材好穿什么都好看,身材不好穿什么都的丑,人家穿性感的吊带衫,你穿宽大的t恤,人家穿S码,你穿XL码,同样是女人,为什么人家身材那么好,而你却肿的不行,想要成为美女,那就开始甩肉吧,5个步骤教你如何甩掉大肚腩,拥有人人羡慕的S曲线,还等什...
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  • 8个减肥小妙招助你快速瘦身 8个减肥小妙招助你快速瘦身
    肥胖的形成不单单是饮食的问题,一些不好的生活习惯是加速你肥胖的催化剂,不要以为习惯对身材没有影响,现在的人都喜欢晚睡,熬夜,宅家玩游戏,不运动等等这些都是导致你变肥的原因,养成好的习惯是必不可少的,不仅仅是对身材好,还能提升整个人的品味。...
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  • 7个饮食减肥妙招瘦身没商量 7个饮食减肥妙招瘦身没商量
    减少食物摄入是最直接的减肥方法,然后在美食面前总是败下阵来,看别人身材好的时候,心里想我要减肥,看见一款漂亮衣服的时候:我要减肥,可是一到美食面前,减肥神马都是浮云,所以减肥的一定要控制好饮食,在饮食上下点功夫觉得能让你瘦下来。 减肥,尤其...
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  • 六个减肥秘籍让你白吃不肥 六个减肥秘籍让你白吃不肥
    常常羡慕人家的身材好,怎么纤细,却不知道人家是付出了多少的努力吗,瘦子们都有一套自己的饮食理念,为了身材可以控制好食欲,而胖子们只知道羡慕却从不注意饮食,那小编今天就来告诉你瘦子是怎么炼成的,想要拥有苗条的身材就一定要懂的吃,懂的控制食欲...
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  • Lena教你全方位打造女神范从头瘦到脚 Lena教你全方位打造女神范从头瘦到脚
    Lena一直备受日系fans的喜好,完美的身材也让许多女生嫉妒不已,Lena也大方的分享了自己的身材保持秘诀,喜欢日朋友可以了解lean的瘦身方法,还可以多关注下搭衣技巧,全方位为你打造不一样的自己,身材好,气质好,女屌丝的完美逆袭哦。 睡前想着一定要瘦两...
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  • 五个瘦腰运动让你瘦成小腰精 五个瘦腰运动让你瘦成小腰精
    世界上没有丑女人,只有懒女人,胖女人通常一般都在羡慕别人身材好的同时,又在吃东西,与其羡慕别人,为什么不让别人羡慕自己呢,放开你嘴边的零食,开始进行减肥吧。小编为大家介绍五个瘦身方法,帮助你快速消除脂肪,拥有性感身材,让嘲笑你的人都嫉妒你...
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  • 新春瘦身小妙招 让你马上瘦身 新春瘦身小妙招 让你马上瘦身
    身材对于女生而言就像是一件漂亮的衣服,衣服漂亮才能穿的自信,身材好才能更加自信,年后开工上班肯定少不了的就是聚餐,如果着装不够完美的话,很容易就会暴露你的缺陷,哪里长肉了一眼就能看到,如果你没时间减肥的话就掌握一些减肥小妙招吧,让你在不知...
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  • 塑型有妙招紧致肌肉塑造完美身段 塑型有妙招紧致肌肉塑造完美身段
    对于女生而言,瘦不是衡量身材好的唯一标准,要瘦的健康,瘦的前凸后翘才是真正的完美身材,那如何才能拥有如此完美的身材比例呢,好身材可是需要修炼的哦,今天小编要为大家介绍推荐几个非常好的塑型运动,帮助你紧致肌肉,塑造完美身段。 一,普拉提 普拉...
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  • 明星是这样吃出好身材好皮肤的 明星是这样吃出好身材好皮肤的
    明星的好身材是锻炼出来的还是靠吃出来的呢?当然是靠吃出来啦,运动瘦身只能让身材瘦下来,而食谱减肥不仅可以瘦身,还能排毒、美容养颜呢。现在大家都知道为什么明星的肌肤那么好,身材那么好了吧!让我们一起去看看明星们是怎么利用食谱减肥的吧! 周一: 早...
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  • 运动+饮食瘦得快 春节就能拥有好身材 运动+饮食瘦得快 春节就能拥有好身材
    春节快要到了,大家变得更加忙,面对自己肥胖的身材却是无能为力,怎么办呢,谁也不想过年的时候是个丑胖子的形象。快速减肥的最有效方法就是饮食与运动相结合,这样才能得快速又健康。考虑到大家都很忙没什么时间减肥,小编给大家推荐几个瘦身小妙招,不费...
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  • 最佳刮油去水肿食物 打造苗条身材好过年 最佳刮油去水肿食物 打造苗条身材好过年
    快要过年了,总是免不了大吃大喝,但是看看现在的身材,都已经长了一身肥肉了,过年不是更肥了吗,这让不少美眉闹心,怎么办呢?小编给大家出出注意吧,现在就要减肥啦,大家多吃些刮油消水肿的食物,过年时你就可以变苗条啦! 1、高粱点心营养高纤维 高粱米磨...
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  • 七款冬季营养瘦身汤 喝出好身材 七款冬季营养瘦身汤 喝出好身材
    大家都知道一句话:饭前喝汤,苗条又健康。饭前喝汤既能增加饱腹感,又能为下面的饭菜做铺垫,能稀释后面的饭菜,有利于肠胃对食物的消化和吸收,尤其是在寒冷的冬季,喝汤更是减肥的不错选择。今天小编就为要大家介绍七款营养瘦身汤,在家自己的做减肥汤,...
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  • 三个简单步骤帮你打造性感小翘臀 三个简单步骤帮你打造性感小翘臀
    办公室常讨论的话题都是谁身材好,谁身材不好。而OL因为工作久坐的原因使得臀部扁平肥大,非常影响形象!OL们想要让自己的大肥臀变得紧俏性感,那就来学学下面三个简单的减肥步骤吧,很快你就能成为你们办公室争相讨论羡慕的焦点! 你想拥有性感翘臀吗? 具体步...
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  • 干露露秀奶惊现水桶腰 三个瘦腰方案轻松瘦腰 干露露秀奶惊现水桶腰 三个瘦腰方案轻松瘦腰
    即使你拥有丰满的胸部也不代表你的身材好,就像干露露胸部是有不少看头,但是你一看到她那恐怖的水桶腰是不是会觉得很煞风景呢?所以完美的好身材绝对少不了性感的小蛮腰,各位粗腰的美眉,赶紧过来学学如何瘦腰吧! 你是不是也有和干露露有同样的困扰,经常被...
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  • 韩国女星苗条身材好肤质秘诀 韩国减肥专家告诉你 韩国女星苗条身材好肤质秘诀 韩国减肥专家告诉你
    都说韩国出美女,看看韩国女星个个都是身材苗条,皮肤雪白水嫩,非常的漂亮。减肥成功的美眉都会面临一个问题,就是肤质变差了,这让她们很苦恼。韩国明星是怎么做到瘦身的同时保养肌肤的呢?让韩国减肥专家来告诉你吧! 减重方法 1:土豆减肥法 许多韩国明星...
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  • 别让体重误导你 健康瘦身才是王道 别让体重误导你 健康瘦身才是王道
    在21世纪的现代女人们,已经开始越来越注重自己的身材。瘦是女人所追求的,但不一定要瘦成皮包骨那样才是身材好,现在女人的要求不是要瘦,是要匀称标致,前凸后翘才能是真正的好身材。不要盲目的抽脂,节食减肥来达到瘦的目的。这样只会伤害身体健康,女人...
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  • 秋季减肥餐 让秋膘远离你 秋季减肥餐 让秋膘远离你
    瘦身食谱,不一定是胖妹纸们吃的哦,身材好的MM也可以吃哦,减肥也分为预防型减肥,秋季减肥,出来要适当的运动,在饮食上也得要注意,不然小心秋膘随时找上你哦,下面为MM们介绍五款减肥食谱,简单小菜,制作简单,味道诱人,重要的是怎么吃都不会长肉哦。...
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  • 跟明星学减肥 10招还你好身材 跟明星学减肥 10招还你好身材
    哪个女生不想有个迷人健康的好身材,如果不是天生的,我们就要靠后天的努力来让自己变的更加漂亮,看着好莱坞女星们有活力的身姿好生羡慕,小编为大家整理了10个好莱坞女星最经常用的减肥方式。 好莱坞明星10大挚爱运动减肥法 1、塑造性感身段的秘密低强度运...
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  • 像芭蕾舞演员一样优雅的瘦身 像芭蕾舞演员一样优雅的瘦身
    芭蕾舞演员的不光身材好,气质也是优雅高贵的,想要和芭蕾舞演员一样有个好身材同样兼具好气质么,那么小编教你几个芭蕾舞动作吧,让我们优雅的减肥。 副标题 芭蕾舞演员的不光身材好,气质也是优雅高贵的,想要和芭蕾舞演员一样有个好身材同样兼具好...
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  • 亚洲女性也能拥有紧实小翘臀 亚洲女性也能拥有紧实小翘臀
    瘦,不一定就代表身材好,前凸后翘才是女生好身材的标准,对于亚洲女性来说,想要有个翘臀不是容易的事情,不过这是能够通过运动改变的,只要掌握几点,我们也能像欧美女性那样拥有小翘臀的。 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小,而是在于它够...
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  • 韩国少女团体短裙走起 美腿操练起来! 韩国少女团体短裙走起 美腿操练起来!
    韩国少女组合们的机场秀可是不少清新日韩范儿的女生们追逐的焦点。今天小编就为姐妹们送上一组少女身带的机场秀,短裙走起!甜美范儿秀美腿,小妞们都爱! 小编提醒:再好看的衣服也要身材好才撑得起,秀美腿前别忘了瘦腿哦!副标题 通过一些简单的腿部运...
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  • 吴佩慈挑战张雨绮范冰冰 深V礼服闪亮巴黎高定 吴佩慈挑战张雨绮范冰冰 深V礼服闪亮巴黎高定
    近日奔赴2013/2014秋冬巴黎高级定制时装周的台湾女星吴佩慈又凭借一件深V长裙美艳现身。但留意过前不久刚刚结束的戛纳电影节的朋友都知道,这件深V设计的裙子早已经被张雨绮和范冰冰两大女星完美演绎过了,不过吴佩慈演绎得似乎清新不少! 虽然张雨绮、范冰冰...
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  • 告诉你:真正的魔鬼身材什么样 告诉你:真正的魔鬼身材什么样
    天使面孔魔鬼身材,这句话经常用来形容长着一张纯真的脸,却有着完美的身材。但是到底怎样的身材才算魔鬼身材呢?魔鬼代表着诱惑,所以魔鬼身材的女性就是身材好到完美的地步。下面一起来看看,魔鬼身材对女性有什么要求。副标题 魔鬼身材又一套计算的...
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  • 九大减肥招 简化减肥打造好身材 九大减肥招 简化减肥打造好身材
    天气越来越热,食欲相应也在下降,相较于冬季吃得少,加上昼长夜短,人体的能量消耗会多。更容易减肥了。想减肥,提高新陈代谢至关重要。如何提高新陈代谢呢?试试下面的九大高招吧!副标题 第一招:早餐要丰富 早餐吃得好,让新陈代谢系统快速动起来,...
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  • 王菲珍藏性感写真 超长美腿羡煞旁人 王菲珍藏性感写真 超长美腿羡煞旁人
    近日,歌手王菲一组性感写真在网上曝光,写真中的王菲衣着尺度颇大,内衣外露大秀好身材,尤其是一双美腿,羡煞旁人!不少网友纷纷留言大赞王菲身材好!想知道王菲是如何瘦身的吗?副标题 王菲减肥秘诀素食减肥。 混搭蔬菜汤 代言人:王菲 减肥原理:蔬菜...
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  • 完美身材要求的这些“沟”你有吗? 完美身材要求的这些“沟”你有吗?
    乳沟 形容一个女生身材好,经常会说她身材曲线玲珑有致,没错!尤其是到了夏天,各种低胸、露背、紧身的服装纷纷上阵。赶快修炼一下吧,完美身材要求的这些沟,就是你性感的来源!副标题 乳沟 形容一个女生身材好,经常会说她身材曲线玲珑有致,没错!尤...
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  • 找对食物 吃出窈窕好身材 找对食物 吃出窈窕好身材
    不少美眉为了追求减肥瘦身的速度而采用节食甚至绝食的方法,往往忽视了身体的健康。其实食物中就蕴含着有助减肥瘦身的成分,吃对食物照样瘦!再也别为了减肥瘦身而成为食物的仇人了! 想通过饮食减肥来轻松瘦腰,不是不可能,关键看你选择了什么方法。 一、餐...
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  • 6款蔬果沙拉 吃出好气色吃出好身材 6款蔬果沙拉 吃出好气色吃出好身材
    新鲜的蔬菜水果不仅是妹妹们养颜护肤的好帮手,也是减肥瘦身期的最佳零食。因为新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物,把积存毒素排出体外。小编马上为你普及一下水果排毒的知识,教你吃出好气色,吃出好身材!副标题 蜜桃西柚沙拉 材料:西柚半个,梨、...
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  • 减肥应该怎么吃?一减一加吃出好身材 减肥应该怎么吃?一减一加吃出好身材
    想要减肥瘦身,饮食上一定要注意,食量要有所控制,食物也要有所选择。高热量、高脂肪的食物要少吃,有助减肥多吃一些,一减一加见,好身材就出现喽!副标题 发胖食物排行榜 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤 每到午茶时间,...
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  • 关颖为老公收敛尺度 改换连体泳衣 翘臀美腿火辣不减 关颖为老公收敛尺度 改换连体泳衣 翘臀美腿火辣不减
    近日,准新娘关颖正和准老公在普吉岛享受浪漫的二人世界。不过大美女关颖可没有忘记把好心情和好身材与大家分享,不时上传美艳靓照,其中更是不乏比基尼性感张片。 网友们纷纷夸赞关颖身材好,就像是美人鱼公主,只是身为准人妻,日前关颖才表明愿意为老公收...
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  • 丁当瘦身有绝招,教你如何甩掉粗手臂,和拜拜肉说拜拜 丁当瘦身有绝招,教你如何甩掉粗手臂,和拜拜肉说拜拜
    粗手臂,大象腿,水桶腰,大饼脸,各种局部肥胖令女性们恒生烦恼。而作为公众人物,这些不雅更是让她们尴尬不已。所以如何保养自己的身材有效的瘦身成为了不断研发的话题,艺人丁当就是其中的佼佼者。 日前,丁当发布的新专辑《好难得》大获好评,近来正积极...
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  • 运动瘦身“金玉良言” 雕琢健康完美身材 运动瘦身“金玉良言” 雕琢健康完美身材
    不少正在减肥的美眉嘴里喊着:我要瘦,我要瘦!但是瘦到什么程度才好呢?其实完美的身材从来就不是靠体重来衡量的。因为人们的身高、骨骼情况都不同,其实只要是健康的、匀称的,就是完美的身材!马上来看看健身专家教你如何运动瘦身,雕琢出健美好身材! 北京体...
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  • 姚笛迟帅甜蜜游三亚 姚笛比基尼尽展火辣好身材 姚笛迟帅甜蜜游三亚 姚笛比基尼尽展火辣好身材
    近来人气不断飙高的姚笛此前一直被传:姚笛之所以片约不断、星途顺遂都是因为背后有款爷资助撑腰。有媒体更表示姚笛的款爷男友纵横IT和影视界,无奈但记者却一直没能拍摄到两人的合照。 不过近日一张姚笛和当红小生迟帅的亲密合影在网上疯传!照片中的姚笛和...
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  • 吴雨霏余文乐秘恋曝光 杜汶泽赞其腰细身材好 吴雨霏余文乐秘恋曝光 杜汶泽赞其腰细身材好
    近日,有媒体曝出余文乐和吴雨霏已经秘恋三月,更被拍到二人携手外出的照片。对此余文乐和吴雨霏的经纪人都表示:没有回应。吴雨霏的好友王菀之近日出席活动就爆好友吴雨霏多人追求,有拖拍也不奇怪。 杜汶泽被问及此也即笑赞吴雨霏好身材:我真的不知道,吴...
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  • 节前两周突击减肥 春节秀出好身材 节前两周突击减肥 春节秀出好身材
    还有半个月就是春节了!站在镜子前面好好看看你的身材过关了吗?不想在春节聚会时让亲戚朋友们见到毫无曲线的自己,就抓紧时间赶快减肥吧! 6个两周瘦下来的减肥食谱: 方法一:用粥代替米饭,热量减半 在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量...
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  • 蹦蹦跳跳快速跳出健康纤细好身材 蹦蹦跳跳快速跳出健康纤细好身材
    减肥一要管住自己的嘴,二要管住自己的腿,二者有机结合效果才会更好。嘴的问题好管,少吃就行了。可是运动的问题,很多时候受场地限制,不容易实现...
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  • 简单快速易懂瘦身小运动 4天给你窈窕好身材 简单快速易懂瘦身小运动 4天给你窈窕好身材
    想要快速减肥,那就赶紧过来练习简单的小运动吧,只要抽出些时间就能瘦出撩人曲线哦。 下面小边给你推荐的瘦身小运动简单快速易懂,而且不要很长时间,4天就能让你轻松变得窈窕,瘦出性感好身材哦! 瘦 第一天 瘦身目标锁定:背部和肩部 行动指南 20分钟有氧...
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  • “最美体操萝莉”孙妍在入学韩高等学府 赛场绝美照回顾 “最美体操萝莉”孙妍在入学韩高等学府 赛场绝美照回顾
    近日,由韩国最美体操萝莉之称的孙妍在被韩国著名学府延世大学录取,孙妍在更是兴奋地来到学校参观。孙妍在还在喧嚣的图书馆内体验学习的氛围,赛场外的孙妍在甜美、迷人! 赛场上的孙妍在努力拼搏,各种体操动作更是优美动人!运动员出身的孙妍在身材好的也是...
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    咱又不是猪,当然希望自己身上的肉少一点,再少一点。对于如何有效甩掉肉肉,尤其是那些顽固部位的肉肉,是个挺让妹纸们纠结的问题。下面咱们一起看看减肥达人的甩肉经难,跟达人学学饮食安排方法和按摩方法,实现甩肉理想也不难哦。 其实我觉得自己的身材好...
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  • 看臀部选内裤,身材好坏取决于内裤 看臀部选内裤,身材好坏取决于内裤
    是不是很多人会说内衣怎么会和身材有关系呢,但是专家曾指出,臀部的曲线和你的内裤有直接关系。千万不要为了性感美丽选择不适合自己的内裤,内裤的材质类型与你的身材息息相关,一起看看其中的学问吧! 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿...
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  • 揭秘女星们减肥不减胸的妙招 揭秘女星们减肥不减胸的妙招
    身材好的明星不少,可是身材好又拥有傲人美胸的却不多。貌似好身材跟大美胸有点小小的冲突呵。其实美胸跟瘦身可以完美结合哦,有些明星在这两方面就做的相当出色,那么她们保持完美身材,傲人上围的秘诀武器是什么呢?下面小编就为您揭秘女星们减肥不减胸的妙...
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  • 2012中国时尚大典 柳岩领衔女星“露”出好身材 2012中国时尚大典 柳岩领衔女星“露”出好身材
    近日,2012中国时尚大典在北京盛大举行。当天众女星纷纷清凉现身,无惧北京的严寒天气。当天的红毯上女明星可谓竞相上演身材大比拼。为了能在这场身材的竞技中获得更多关注,不少女星都选择露的策略,露胸、露腰、露腿、露背各有侧重,而性感的透视装也自然...
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  • 像猫咪一样能减肥 猫式瑜伽练出好身材 像猫咪一样能减肥 猫式瑜伽练出好身材
    猫咪慵懒又优雅的样子可是让不少美眉都很喜爱。人们也从猫咪的姿态中学到不少减肥的启示。不如今天就来跟喵咪学学猫式瑜伽,让你脱胎换骨,重塑曼妙体形! 清晨伸个猫式懒腰 每天清晨睡醒后, 趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样...
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  • 无多五少饮食习惯促成好身材 无多五少饮食习惯促成好身材
    不明白好多女明星为了减肥居然能够使出绝食催吐的残忍方法来减肥,这样虽然可能能够达到瘦身的功效,但是严重的损害自己的胃,影响自己的健康。坚持无多五少的饮食习惯,不催吐,照样瘦身! 减肥总是让人欢喜让人忧,每次一小有成绩就不小心high过头,没想到...
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  • 4个节食减肥常识,瘦身有备无患 4个节食减肥常识,瘦身有备无患
    节食减肥在短时间内就会见效,让很多MM觉得好开心。可是节食减肥也太容易反弹了吧?恢复饮食没几天,马上就跟原来一样胖,甚至更胖!要想让节食减肥效果持久不反弹应该怎么做呢?小编分享4个常识,让你健康瘦身,拒绝反弹。 也许你会认为美丽大过一切,只要身材...
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  • 瘦身常识 掌握了就能减成婀娜好身材 瘦身常识 掌握了就能减成婀娜好身材
    怎么才能快速减肥成功?这个问题一直盘旋在姐妹们的脑海中吧。在大家的印象中,减肥真是件艰难又痛苦的事,其实呢,只要你掌握一些瘦身常识,你就可以轻轻松松瘦出婀娜好身材喔! 1.细嚼慢咽: 每一口食物至少都嚼上10~15次,经由咀嚼的作用,也较容易产生饱足...
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  • 坐月子如何“坐”出好身材 坐月子如何“坐”出好身材
    在小编印象里,怀孕使女人的身材经受巨大的考验,那么坐月子绝对是对身材的又一巨大摧残!很多新妈妈坐月子后,身材都会发生翻天覆地的变化,而且绝对是朝着坏的方向变化!今天小编就教我一些坐月子妙招,让你从月子开始,坐出好身材! 不少妈妈都抱怨自己在生...
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  • 霍启刚吴婷海战门引热议 教你打造吴婷般S形好身材 霍启刚吴婷海战门引热议 教你打造吴婷般S形好身材
    近来郭晶晶和霍启刚传出婚变的消息,都会提到霍启刚与90后演员吴婷的海战门,一来二去,吴婷的知名度也提升了不少。通过网上搜索不难了解到海战门女主角吴婷只是一个娱乐圈新人,因此不少网友不禁怀疑霍启刚与吴婷的海战门事件只是炒作。但也有网友表示:花...
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  • 最新爆料,内裤的选择与身材好坏关系很大! 最新爆料,内裤的选择与身材好坏关系很大!
    身材和内裤有什么必然的联系吗?或许你会认为没有,但是今天小编负责人的告诉你,你臀部乃至腰部的曲线,和你选择内裤有一定的关系,如果你只为追求美观,而忽略了它对自己身材的影响,那么你应该看看这篇文章哦! 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分...
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  • 健康减肥是关键 瘦出美丽好身材 健康减肥是关键 瘦出美丽好身材
    时下,好身材:都是爱美女士的渴求。几乎所有的女性都害怕自己发胖。当然,身段苗条那就令人欣喜无比。但是研究所调查发现,追求快速减肥会让体内钙质大量丢失,对将来极为不利。老龄问题研究所调查发现,过去健壮、但减轻体重10%以上者,65岁发生髋骨骨折可...
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  • 吉克隽逸拍写真 “黑里俏”大展好身材 吉克隽逸拍写真 “黑里俏”大展好身材
    《中国好声音》里走出来的山妹子吉克隽逸,如今也是越来越有巨星范儿,虽然吉克隽逸的签约事宜还为确定,不过最近吉克隽逸已经在酝酿发布新歌了。近日为了配合新歌的发布,吉克隽逸还专美拍摄了一组黑里俏的时尚写真。 写真中的吉克隽逸身材纤瘦,身穿抹胸小...
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  • 击破减肥谎言,还你大好身材 击破减肥谎言,还你大好身材
    减肥谎言最害人,因为减肥本身就是一件令人头疼的事情,费力不讨好的事情最好不要发生在我们身上,而且最可气的是一些减肥谎言是以牺牲健康为代价的,如果你坚持了这样的方法,赶紧叫停! 谎言1.性是最好的运动 Truth:一次充满激情的床上运动所消耗的热量大...
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  • “维密”天使告诉你:身材好 简单体恤长裤也能穿得性感妖娆 “维密”天使告诉你:身材好 简单体恤长裤也能穿得性感妖娆
    近日四位维密超模现身维多利亚的秘密纽约某店面活动。身穿简单体恤上衣下搭黑色修身裤装的四位超模,纤腰翘臀,令人不禁赞叹:身材好就连穿简单的体恤长裤都能如此妖娆、妩媚。身材好才是王道啊! 有四位维密超模的魔鬼身材打底,衣服就算再平凡再简单都能穿...
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  • 剖析引起“过劳肥”的原因 还你迷人好身材 剖析引起“过劳肥”的原因 还你迷人好身材
    职场过劳肥的微博引爆网络,你中招了吗?该微博称,越来越忙碌的生活并没有使人们的体重下降,反而更容易堆积脂肪,人们把这样的现象称为过劳肥,那么身在职场中的女性又该怎么避免这一问题的困扰呢?饮食与运动相结合永远是不变的真理! 过劳肥你中招了吗 白领...
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  • 4款纯天然的自制减肥花草茶 去脂排毒身材好 4款纯天然的自制减肥花草茶 去脂排毒身材好
    有一阵子,小编喜欢用玫瑰泡茶喝,感觉美颜效果不错,气色红润有光泽。当然啦,花草茶不仅有养颜功效,还有减肥功能呢。今天小编就教你自己动手调制4款纯天然自制减肥花草茶,帮你有效排毒,塑造好身材。 越来越多的MM喜欢喝花草茶来减肥。可是市场上卖的花...
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  • f(x)宋茜连登《年代秀》《快本》 分享星级护肤祛痘妙招 f(x)宋茜连登《年代秀》《快本》 分享星级护肤祛痘妙招
    近日,f(x)宋茜连登《年代秀》、《快乐大本营》两大王牌娱乐节目。在节目中的f(x)宋茜不仅大秀舞蹈身段,还大秀厨艺,玩的是不亦乐乎。中国的f(x)的粉丝们也终于有幸在中国的节目中一睹偶像f(x)宋茜的风采。 其实f(x)宋茜不仅身材好,就连皮肤也是好的没话说...
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  • 减掉腹部赘肉,还我大好身材 减掉腹部赘肉,还我大好身材
    经常坐办公室的美眉可能都会遇到腹部赘肉增多的烦恼,腹部一变胖,其它部位再完美也无济于事。还有就是许多新妈妈们,生完孩子体重有所下降,腹部的赘肉却怎么也不能恢复原来的水平,若有以上烦恼的美眉,今天有福了哦,来看看吧! 一、做家务收腹法: 或许...
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  • 饮食+运动 秀出S好身材 饮食+运动 秀出S好身材
    还在为了没有S型身材而烦恼吗?还在努力的为瘦身却瘦了不该瘦的地方而郁闷吗?现在只要你愿意,今天小编在此为渴望拥有S型身材的MM们特别推荐饮食+运动法,帮各位MM们解决这个小麻烦!局部瘦身也可以轻而易举,轻轻松松的打造S型好身材! 瘦脸食物:冬瓜 冬瓜含...
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  • 节食减肥小常识 助你瘦身一臂之力 节食减肥小常识 助你瘦身一臂之力
    导语: 夏季想要减肥,运动虽有效果,却会弄得满身臭汗。试试饮食减肥法吧,但控制不好进食的量,势必适得其反。如何有效地饮食减肥,维度网小编在此分享几个节食减肥常识,教你如何健康减肥不反弹,瘦身更加有备无患。 (点击图片进入下一页) 也许你会认为美...
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  • 分享美女名星们成功减肥后的性感双腿更撩人 分享美女名星们成功减肥后的性感双腿更撩人
    盘点娱乐圈里减肥成功后的那些大红大紫的美女名星们,她们出席活动时都要让化妆师精心打扮一番。时而化妆成风情万种,时而化妆成端庄妩媚。为了更好的突出身体曲线或拉长线条,她们更多时候会选择高开叉礼服,不仅曲线优美,更能展现出她们性感双腿。光鲜亮...
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  • 明星减肥前后 信心百倍啊有木有? 明星减肥前后 信心百倍啊有木有?
    那些影视明星,看似风光,身材苗条,性感迷人,其实她们也未必都是天生丽质哦。不是小编看揭短,而是事实如此。看看小编搜罗的这些明星减肥前后对照图片,你是不是觉得有惊为天人之感?是不是让你的减肥信心大增了捏? 明星必定是美的,但是美女怎么那么多?脸...
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  • 柳岩透视白裙巧露丰胸 美胸“资本”不秀不爽 柳岩透视白裙巧露丰胸 美胸“资本”不秀不爽
    近来,柳岩可谓是星途一片坦荡,不仅各大场合频频现身,更是电视、电影全面开花。人们几乎每天都能在网上看到柳岩的身影。今天,柳岩又现身微电影《灰机灰机》的宣传活动。一身纯白裙装的柳岩告诉我们:谁说纯白只能清纯不能性感。一身纯白透视短裙的柳岩,...
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  • 好习惯才能秀出好身材 好习惯才能秀出好身材
    如果你也在为自己的身体很容易长肉而发愁,也在为如何减掉自己身上的赘肉而不间断的努力着。那么,今天就是一个你学习的好机会,学习一下几个好习惯,让你远离肥胖。 9点以后不吃任何东西 1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语,这意味着不能把晚餐推迟...
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  • 张柏芝带两儿子乐游海洋公园 被赞真人苗条身材好 张柏芝带两儿子乐游海洋公园 被赞真人苗条身材好
    10月12日下午,有网友上传了几张张柏芝带两个儿子到香港海洋公园游玩的照片。看来张柏芝这个妈妈当得很称职,虽然张柏芝已经与谢霆锋离婚了,但张柏芝依旧十分努力地的让两个儿子享家庭的幸福和童年的欢乐。 张柏芝带着儿子Lucas和Quintus游玩的照片,立即引...
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  • 消脂黄瓜减肥法 减出苗条好身材 消脂黄瓜减肥法 减出苗条好身材
    黄瓜具有排毒减肥、美容养颜的作用,加上价格便宜,所以被很多MM奉为减肥首选食品。可是老是吃黄瓜,谁都会有厌倦的时候,会吃到反胃,没办法再吃。下面小编给大家介绍消脂黄瓜减肥法,让大家把普通的黄瓜吃出味道,而又同时达到减肥的目的。 黄瓜为什么可以...
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  • 科学喝水,喝出健康喝出美丽喝出好身材 科学喝水,喝出健康喝出美丽喝出好身材
    水是人体每天必须补充的物质,你可以挨饿,但是,没有人能够长时间的缺水。因此,水被誉为生命之源,但是你会科学的喝水吗?也许你要问,怎样才算科学的饮水呢,这里面还是有学问的哦。 1、喝什么? 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净...
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  • 独家妙招——喝醋喝出好身材 独家妙招——喝醋喝出好身材
    醋的功效在经过现代人们不断地开发探索后,已经不只限于调味和炒菜这样简单了。醋还可以治疗感冒,喝醋也能够养颜美容。经过最新研究,喝醋还能够达到减肥瘦身的功效,好神奇...
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  • 秋季小方法,帮你保持好身材 秋季小方法,帮你保持好身材
    秋冬季节是逐渐加衣服的季节,这就导致了美眉们很可能在这个时期不太注重自己的身材和体重的变化,但是一旦过去这个时期,将发胖的身材减下来可就不是一件易事了哦。教你几个小方法,在秋冬季节试一试,保持你原有的身材。 1.洗热水浴 洗热水浴也有同样的功...
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  • 乐基儿忙澄清 LISA·S忙老公 美丽太太身材好 感情更好 乐基儿忙澄清 LISA·S忙老公 美丽太太身材好 感情更好
    黎明、乐基儿情变、离婚的消息传得满天飞。正在大家又好奇又摸不着头脑的时候,当事人乐基儿终于出面澄清了。前晚,乐基儿在香港出席某活动,被问及离婚等事,乐基儿不紧不慢地表示消息不实。更表示网上疯传的小三是自己的前男友,黎明也同样认识。与乐基儿...
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  • 董卿被曝与富豪相恋 女主播都有星范儿小V脸 董卿被曝与富豪相恋 女主播都有星范儿小V脸
    近来央视当家主播董卿与富豪相恋的消息一时间成为了热点。而被爆与董卿相恋的这位富豪就是上海中瀛集团董事长宓春雷,据说身价过亿,而且还有媒体称董卿和宓春雷已经有意要登记结婚了。看来年近40岁的董卿终于也要步入婚姻的殿堂了,不少网友更是送出祝福。...
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  • 哑铃减肥健身新妙招 哑铃减肥健身新妙招
    一个词语来形容身材凹凸有致的女人,那就是前凸后厥,虽然乍一听感觉词语本身并不入耳,但是形象的说明了,女人要想身材好,关键就是胸部和臀部,我们用一副简单的哑铃,便可以锻炼出完美的身材,不信?你来试一试吧! 1、90度提哑铃 step1 躺在地面上,把双...
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  • 中外女性各显火辣身材,教你如何瘦、瘦、瘦 中外女性各显火辣身材,教你如何瘦、瘦、瘦
    许多女星以身材好著称,国际女性要想在在世界范围内大红大紫,身材更是不可缺少的,那么中外明星的大PK,结果会是怎样的,群众的眼睛是雪亮的,让我们来对比一下他们的韵味吧。 安吉丽娜-朱莉 吉丽娜-朱莉一向拥有令人艳羡的身段,但是为了演戏是形象更好,...
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  • “熟女”Angelababy 身材好不怕秀 “熟女”Angelababy 身材好不怕秀
    以嫩模身份出道的Angelababy,如今事业正热火朝天逐转向电影方向。不过身材、容貌都十分出众的Angelababy拍起时尚写真来的专业也证明模特就是模特,到底是职业出身。不过Angelababy近来似乎有意不再扮嫩,一心朝熟女的队伍进发。在和造型师韩火火合拍的写真...
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  • 工作忙没时间运动 不要紧! 教你“走”出好身材 工作忙没时间运动 不要紧! 教你“走”出好身材
    爱尝试减肥新方法的美眉。今天小编为你送上一个减肥新方法走路。你是不是要问:这哪是新方法?但今天推荐的走路方式和一般的不同。快来试试吧。把减肥融入生活中做普通的走路里,随时走,随时练,不信还不瘦,不过要多走路哦! 合气道走路法的重点主要是在站姿...
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  • 舞出好体型 跳出好身材 舞出好体型 跳出好身材
    看看舞蹈演员没有一个是胖子就知道舞蹈可是减肥的一大利器,在你尽情挥洒舞姿的时候,身上的赘肉也随着你高涨的热情消失得无影无踪了。现如今不少美眉选择到健身房学习跳舞。但舞蹈的种类这么多,你知道选哪个吗? 1、钢管舞紧致塑身 最适合:想要打造紧致曲...
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  • 小S搞怪回应批评 我的身材“很紧实” 小S搞怪回应批评 我的身材“很紧实”
    前几日,产后复工的小S现身内地出席活动,虽然产后瘦身迅速,但仍有媒体表示:小S此次产女之后,胸部明显下垂,不如往日身材紧实、火辣。对此,一向对自己身材很有自信的小S公开回应并反驳,表示自己身材好得很,更公开了自己的减肥秘诀哦! 据台湾媒体报道,...
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  • 流行美臀法 立刻变身韩剧女主角 流行美臀法 立刻变身韩剧女主角
    美眉们大概都喜欢看韩剧,韩剧里不仅男演员帅,女演员们身材好,他们的服装更成了MM们追逐的穿衣风向标。爱看韩剧的你,不如学一下韩国流行的美臀法,让你成功变身美丽的韩剧女主角! 韩式修炼臀形大法NO.1 睡眠纤体 懒人胖子的福音,想不运动就能瘦下来的方...
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  • 配角脱颖而出 傲人性感身材成上位法宝 配角脱颖而出 傲人性感身材成上位法宝
    现如今这个世界美女已经越来越多不足为奇,而主角也不是唯一主宰的世界了。纵观现如今的电影影视我们会发现一些默默无闻的配角也很能抓住观众眼球,甚至还要超越主角。而她们的法宝就是自己那傲人的完美身材。下面我们就来看看那些身材好到爆的性感配角们吧...
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  • 余文乐杨幂《春娇与志明》激情舌吻 余大赞幂身材好 余文乐杨幂《春娇与志明》激情舌吻 余大赞幂身材好
    由杨幂、余文乐、杨千嬅、徐峥主演的都市爱情喜剧《春娇与志明》今日公布将于3月30日全国上映,在剧中余文乐与杨幂有着一幕大胆激情湿吻戏。据报道称余文乐与杨幂拍舌吻戏很尴尬,幸好杨幂放得开,余文乐还大赞杨幂身材好。在剧中幂饰演一位90后空姐,穿上清...
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  • 把握7天生理期 重获苗条身材 把握7天生理期 重获苗条身材
    好的身材谁不想要呢?谁不想在情人节,朋友聚会、亲戚会面等等场合让自己更加漂亮自信呢?那么,就不要犹豫,你要抓紧时间在7天生理期的时候好好的减肥瘦身,养自己重新苗条起来。下面就来看看具体的方法吧。 Hold住生理期重塑苗条身材 第1天 以调整主食开始进...
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  • 干露露轻纱巡演征婚 称女人身材好最重要隆胸是艺术 干露露轻纱巡演征婚 称女人身材好最重要隆胸是艺术
    因浴室征婚门一夜爆红的干露露又开展全国巡演兼征婚活动,作为中国第一裸模的干露露每次的曝光都不是那么露脸,但是也成功的达到自己的目的,其母也随之频频曝光在大众视野里,很多人都猜不透干露露母女到底唱的是哪出戏,背后的动机到底是什么。近期干露露...
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  • 分享美丽空姐的减肥方法 分享美丽空姐的减肥方法
    最近有一个关于空姐私密照视频流出引起的一场官司。对与空姐这个职业打假一定很羡慕,还有一些什么。想做为空姐首先要求的就是要身材好,那么,空姐们是怎样减肥瘦身保持身材的呢?下面我们就来看看吧。 想快速减肥试试这些瘦身餐 1、七日瘦身汤减肥法 在7、8...
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  • 舒淇情人节爱情片《LOVE》自曝护肤减肥的“三秘诀” 舒淇情人节爱情片《LOVE》自曝护肤减肥的“三秘诀”
    作为今年情人节最被期待的一部爱情片《LOVE爱》反响超棒,片中汇集了赵薇、舒淇、阮经天、赵又廷、彭于晏等众多美女帅哥,此片将在情人节当天上映。在剧中舒淇和阮经天将上演唯美恋情,作为美女的舒淇在剧中光彩照人,皮肤光洁细腻得让人无法相信,身材好的...
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  • 美腿女王舒淇的偷懒瘦腿方法 美腿女王舒淇的偷懒瘦腿方法
    舒淇身材好那是众所周知的事情,但是最让人羡慕的还是她那一双长腿。如今的舒淇依然保持着完美的身材与修长的美腿,好像对于舒淇来说,打造美腿并不是那么的困难,其实,真实的舒淇是个比较懒的女孩,更是不喜欢去健身房流汗,平时又不肯拒绝美食那么,他是...
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  • 懒人瘦身妙招 快速减肥重获好身材 懒人瘦身妙招 快速减肥重获好身材
    很多的OL因为工作太忙而没有时间做运动,解决身上的这些赘肉,其实,只要你花点心思,时间总是可以挤出来的。下面小编就来告诉你关于懒人的瘦身妙法,只要你照做,就能摆脱一身赘肉,重获完美身材。 懒人赖床瘦身操打造好身材 OL减肥没时间!早晨上班没精神!...
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  • 神奇圣水帮你“浇出”好身材 神奇圣水帮你“浇出”好身材
    在地球上生活我们就不可能缺少水的供应,水是人类生命的源泉,同时水还是女性朋友们减肥瘦身的好帮手。你一定没有听说过用水浇出来的好身材吧,下面小编就来为你介绍如何用水浇出好身材。 雨中行负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它...
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  • 起床前踢腿扭身 让你瘦身打造好身材 起床前踢腿扭身 让你瘦身打造好身材
    很多MM都有赖床的小习惯,那么你是不是也属于赖床一族呢?其实,告诉你一个秘密,赖床不一定都是坏事哦。在你早晨醒来后躺在床上的时候只要踢踢腿扭扭身子也能帮助你塑造好身材,下面就来让我们一起去看看具体的动作吧。 睁开眼,翻翻身 1、随着闹铃响起,我...
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  • 闫妮的运动减肥法 塑造健康完美好身材 闫妮的运动减肥法 塑造健康完美好身材
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  • 快乐“被窝”操 打造冬季好身材 快乐“被窝”操 打造冬季好身材
    到了冬天你的最爱是不是被窝呢?每天清晨是不是都不想离开温暖的他呢?今天小编就来为你介绍有关他的一套有氧健身操,可以有效的帮你减肥瘦身哦,你可以利用晚上或是早晨来完成这套被窝操,瘦出好身材哦。 被窝减肥操STEP 1-1 STEP 1-1 将被子卷起来,然后躺卧...
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  • 25岁后学轻熟女星保养身材 25岁后学轻熟女星保养身材
    很多明星们明明都已经三四十岁了,可是看上去却依然年轻漂亮,身材好的也是没话说。但是在看看周围的人,不过刚刚过了25岁身体就开始发福起来,一个个都变成了小肥婆。那么25岁之后的我们该怎样保养身材呢?下面让我们在轻熟女明星们那里找答案吧。 林依晨 近...
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  • 神奇健美操 让你臀部快速上翘 神奇健美操 让你臀部快速上翘
    臀部肥大让许多女性朋友非常的困扰,因为臀部是判定身材好与坏的一个重要的指标。入室臀部下垂松弛会显得身材臃肿,甚至影响腿部的比例。怎样才能改变臀部下垂多赘肉的状况呢?下面小编介绍一套超神奇的提臀美臀健美操,让你摆脱这个困扰。 臀部伸展1 1、 俯...
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  • 五种瘦腰方法 帮你甩掉小肚子 五种瘦腰方法 帮你甩掉小肚子
    你有没有发现许多小腹婆中有很多都是白领OL呢?因为他们整天的久坐在办公桌前,一动也不动,腰部缺乏运动,所以,是赘肉最容易积累的。那么,如何才能甩掉小肚腩呢?下面小编介绍五种减腰法,想瘦腰的MM们快来看看吧。 瘦腹法一:家务瘦腹法 适合OL类型:爱吃...
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    明星们之所以受大众追捧,不仅仅是因为他们光鲜亮丽的外表,还因为他们对自己的严格要求,使自己达到一个很好的状态,你是不是羡慕过明星的身材好,是不是想知道他们是怎么保持的呢?下面小编就来为你解答。 慢运动之慢跑 推荐明星:麦当娜 四两:把慢跑当作...
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    再漂亮的女人没有了身材会变得很平庸,女人身材好臀部很重要。因为女人是很在乎女人的臀部是不是很美。美的臀部可以让一个男人倒在女人的石榴裙下。小翘臀令女人魅力加倍,想要个小翘臀让PP翘起来,来看看轻松六招如何打造模特蜜桃臀的吧!前凸后翘的身材其实...
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    你最好的朋友——不管他(她)住在哪里,对你体重的影响要大于你的家人。如果你的朋友体重增加,你的体重也会增加,同样道理,你也会随着她们苗条而苗条,资深体重管理专家金山说。听起来不可思议,但规律就是这样,下面的一些建议会帮助你和朋友一起减重、更...
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  • 狂甩20斤 胖MM你还等什么? 狂甩20斤 胖MM你还等什么?
    减肥的大军可是很庞大的,但是减肥的事总是东家不知西家事,不知道怎么样减肥才是最有效的,不知道有哪些是减肥万万要不得的误区,看看网友的减肥经历,告诉你怎么样可以减肥,怎么样是不能减肥的! 身型天生好的人千万不要沾沾自喜,觉得自己不用为 减肥 而...
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  • 嫉妒情绪帮你减成妖娆好身材 嫉妒情绪帮你减成妖娆好身材
    有些MM看到别人身材好,别人减肥成功了,就一脸羡慕嫉妒恨的,人们都把妒忌看做是伤害身体自己想不开的负面情绪,可是都不知道,它能成为减肥成为好身材的良药呢。。 MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战,没有人在身边支持和鼓励,因为你身边没有减肥...
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  • 睡前动一动 轻松练就瘦体质 睡前动一动 轻松练就瘦体质
    身型天生好的人千万不要沾沾自喜,觉得自己不用为减肥而烦恼,大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动,苗条便会弃你而去哦。今天大家分享一下这位美眉三个月的减肥心得! 个人阐述:我,身高168米,体重90斤上下浮动着!认识我的人都羡慕我身材好,初相识的朋...
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    这是有点稍微变态的减肥法,不过也是非常有效的减肥法,一周做两天,身体轻轻松松瘦下来,如果你只是稍微有点重,如果你肠胃够健康,那就来试试呗! 周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤 适合人群:稍超重,肠胃健康者。 实行方案: 每次减肥只两天。第三四天恢复正...
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    怎么能既吃米饭保持营养,又维持身材?为了降低热量摄入,可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力,吸水后能形成溶胶和凝胶,延缓胃中食糜的排空速度。 米饭中可加入燕麦补充纤维 最新的营养学研究指出,...
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    每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的MM千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面小编为你总结15中高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。 全麦苏打饼:506 大...
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  • 每天良好小习惯 减肥有效身材好 每天良好小习惯 减肥有效身材好
    每个女孩子也想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?介绍七个基本原则给各位姊妹,大家只要遵守这七大原则,保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 秘诀一:一定要吃早餐。 早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且...
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  • 神奇紧肉小招数 不减肥也有好身材 神奇紧肉小招数 不减肥也有好身材
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    时下流行一种很时髦的说法美容果,意思就是有很多种水果具有有效的美容、保健作用,不用节食、运动,甚至药物减肥方法等,仅仅依靠每日使用这些美容果来达到减肥、丰胸、瘦腰、护肤等效果。许多常见的美味水果都有美容效用,如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)...
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  • 世界杯球星太太PK火爆好身材 世界杯球星太太PK火爆好身材
    世界杯可以说离我们已经渐行渐远了,对你来说留下些什么呢?可以说美女是球场外的另一道风景,除了性感火辣的女球迷,我们还忘了另一个群体,那就是球星们的太太团。现在趁着世界杯热度尚在,我们不妨来盘点一下,评出你心中的完美太太。 意大利传奇门将布冯...
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  • 照着“三对”吃拥有好身材 照着“三对”吃拥有好身材
    你是不是每天想着减肥,但看见美食却又把持不住呢如果让你永远远离那些高热量的美食是不是很残忍呢靠如此残酷地剥夺自己对美味佳肴的欲望来达到keep fit 的目的,恐怕太强你所难。 所以要keep fit ,讲究的是巧吃,在享受美食的同时又会瘦。巧吃的原则是讲究...
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  • 懒人减肥法 轻松瘦出好身材 懒人减肥法 轻松瘦出好身材
    想减肥?太忙啊,没时间!通通都是给自己找的撒懒理由,为自己制定的减肥方案也总是打着不差这一次的借口不能坚持到底。其实,减肥也是有很轻松的方法,只要注意日常习惯,相信你会轻松瘦出好身材! 一.睡眠减肥法 睡眠减肥法 睡觉能减肥?没听过!其实睡眠...
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  • 女人常搓8部位 延缓衰老好身材 女人常搓8部位 延缓衰老好身材
    试问那个女人不怕老呢为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位,缓解衰老让身材永远保持年轻。 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的...
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  • 瑜伽修炼造就夏季好身材 瑜伽修炼造就夏季好身材
    气温日渐升高,身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试一下,瑜伽的这六个招式,简单的动作,就能帮你造就夏季的好身材呢 站立式 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头...
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  • 每天三次瘦腰简易操给你好身材 每天三次瘦腰简易操给你好身材
    天气越来越热,衣服越来越薄,想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试! 两脚分立,略宽于肩。身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立; 向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。连续做十分钟左右,按揉两侧腰部片刻...
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  • 轻松甩掉水桶腰 拥有迷人身材 轻松甩掉水桶腰 拥有迷人身材
    轻松甩掉水桶腰 拥有迷人身材!整日在办公室里的OL们,马上利用有限的活动时间,甩掉水桶腰,拥有迷人身材呢?马上来看看今天维度小编给你推荐的方法! 乐活瘦腹法一:家务瘦腹法 家务瘦腹法 适合OL类型:爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则:对于只喜欢吃不愿意动...
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  • 狂减40斤恢复苗条好身材 狂减40斤恢复苗条好身材
    狂减40斤恢复苗条好身材!许多女人认为生孩子是很难过的一道槛,会因此而走向肥胖。不过也有不少产后依旧维持好身材的哦!马上随维度小编来看看吧~ 照片一:生完宝宝,我体重最巅峰的时刻140斤。宝宝一周岁的时候,开始实行晚上7点以后断食的措施,慢慢的样子...
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  • 三明星教你做什么运动最能减肥 三明星教你做什么运动最能减肥
    明星们身材好,我们应该最想知道她们做什么运动最能减肥了,她们究竟是怎么保持身材的呢?下面小编推荐的有氧运动作用不小,虽然很常见,但是真正用到点上的,还是要靠自己的决心和毅力哦! 关于瘦身、减肥, 关于瘦身、减肥, 关于瘦身、减肥,...
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  • 浴室征婚门主角身材好 吃什么减肥最快 浴室征婚门主角身材好 吃什么减肥最快
    最近,一段母亲为征婚拍摄女儿裸浴的视频被传至网络,引来一片热议。吃什么减肥最快,能够拥有这么好的身材呢?我们在这段视频中可明显看出,先是母亲出镜讲述了要为女儿征婚的意愿,随后镜头一转就成了正在裸浴的女儿。母女对话中,女儿还提出了找对象的要...
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  • 寒冬养身美食给你好身材 寒冬养身美食给你好身材
    冬季吃这些食物,让你养身还能拥有好身材! 目前正值寒冬,是一年中最冷的时期。每到此时总有一些女性,虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。研究表明,能增加人体热能的食物主要有...
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  • 经常吃豆腐可以防止臀部下垂 经常吃豆腐可以防止臀部下垂
    或许你只想到了身材好就是要减肥,减完肥身材一定是最好的呢?其实你没发现臀部也是你身材的饮食杀手,臀部不好看,不圆润、不翘同样会影响你的身材。没关系,吃豆腐可以帮你塑造完美的臀部。 臀部丰挺彰显腰部线条 如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出...
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  • 久坐OL最有效5种瘦腹法 久坐OL最有效5种瘦腹法
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  • 乐活瘦腹法甩掉水桶腰 乐活瘦腹法甩掉水桶腰
    拥有纤腰是每个女人的梦想,可是天天坐在办公室里的OL们,如何利用有限的活动时间,甩掉水桶腰,拥有迷人身材呢?一起来看看乐活瘦腹法吧! …… 拥有纤腰是每个女人的梦想,可是天天坐在办公室里的OL们,如何利用有限的活动时间,甩掉水桶腰,拥有迷人身材...
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  • 六式瑜伽修炼术 造就夏季好身材 六式瑜伽修炼术 造就夏季好身材
    气温日渐升高,身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试一下,瑜伽的这六个招式,简单的动作,就能帮你造就夏季的好身材呢! 六式瑜伽修炼术 造就夏季好身材 站立式 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2...
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  • 6式瘦身操 练出前凸后翘好身材 6式瘦身操 练出前凸后翘好身材
    第1式:外侧画圈 Smart Tips: 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。 Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。 Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。 第2式:手肘提胸 Smart T...
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  • 简单瑜伽 练就夏季好身材 简单瑜伽 练就夏季好身材
    站立式 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起,全身重心向上伸展;呼气,双臂向下,俯身,抬高右腿,最终身体形成T形。 4.保持均匀呼...
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  • 麻豆瘦身操,练就迷人身材 麻豆瘦身操,练就迷人身材
    以下这套瘦身操,由好莱坞名模极力推崇的美国名教练JayCardiello设计,可以稳固臀型、紧实大腿,去除腰间赘肉,简而言之,任何妨碍你套上心爱衣服的问题都会迎刃而解。 动作1:半坐式腿划圈 坐在地上,双腿完全伸展,上身向后靠至双肘着地,双手成圆状托起臀...
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  • 找到瘦腰窍门变身小腰精 找到瘦腰窍门变身小腰精
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  • 25+女人,升级运动才能保持好身材 25+女人,升级运动才能保持好身材
    过了25岁,衰老的感觉逐年明显,紧实的小腹现在手感松软,躺下以后也不再凹陷,而是顽固的鼓着;以前一个星期过午不食就能瘦8斤的历史也不再重现。两颊颧骨下方出现了轻微的下凹,说明俺脸上的皮肤也开始松弛了,仰天长叹,俺的青春啊,它真的远去了 单纯的散...
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  • 久坐腹部赘肉如何减 久坐腹部赘肉如何减
    身材凹凸有致是每个女人追求并梦想的,不过现代OL长时间坐于办公司,小腹的赘肉不知不觉的就形成了,该如何缩腹纤腰呢? 乐活瘦腹法一:家务瘦腹法 适合OL类型:爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要吃苦耐劳。所...
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  • 不同胖OL的不同瘦腰方法 不同胖OL的不同瘦腰方法
    最容易成为小腹婆的,那当然是OL了,你是哪种类型的胖OL呢?你是不是长久坐在办公桌前,而且又缺乏运动呢?你的腹部是不是已经被赘肉堆满了呢?那我们如何才能甩掉自己的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法,根据不同的胖OL提出的不同瘦腰方法,一定能够帮你...
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  • 上班族最爱的六种瘦腰方法 上班族最爱的六种瘦腰方法
    上班族MM每天坐在办公室里,一坐就是一整天不动,于是腰部的赘肉会越积越多,不知不觉便变成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏时间去运动,那上班族MM们该如何瘦腰呢?下面小编为大家介绍五种快速瘦腰方法,让你的身材也能凹凸有致! 瘦腰方法一:家务瘦腹法 适...
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  • 八大瘦身秘诀 轻松Keep好身材 八大瘦身秘诀 轻松Keep好身材
    秘诀1:瘦人最爱体积大而热量小的食物。美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉?罗尔斯指出,很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等,这些食物热量低、容易饱,而且大多含有丰富的纤维素。 秘诀2:瘦人吃饭用小碗。瘦人吃饭时,习惯点小份食物,盘子和碗也比普通的小1...
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  • OL乐活减腰 最管用五大法 OL乐活减腰 最管用五大法
    最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前,又缺乏运动,是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法,让你的身材快速凹凸有致! 乐活瘦腹法一:家务瘦腹法 适合OL类型:爱吃少动型 具体法则:对于只喜欢吃不愿意...
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    以前我很胖,人家都叫我大胖子,于是我一气之下,决定开始减肥,结果减肥倒是成功了,减了50斤后我的身材算是变好了,可是胸部却比之前小了好多好多。以前挺大的,现在怎么变这么小啊!有什么办法不变胖而胸部变大吗?我真的害怕了胖,可是也很没自信这样扁...
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  • 伸伸懒腰轻松瘦出好身材 伸伸懒腰轻松瘦出好身材
    冬季MM是不是都懒洋洋的,每天都不想起床呢?这样的天气真的很适合蒙头大睡,可是为了身材我们不可以这样,我们要伸伸懒腰,来打造我们苗条身姿。 坐姿侧伸展 1、右腿向旁伸出,左腿屈膝向内,躯干保持正直。 2、身体向右腿方缓慢倒下,尽量贴近大腿;右肩膀...
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  • 排毒“红与黑”吃出纤瘦好身材 排毒“红与黑”吃出纤瘦好身材
    点击图片进入下一页 红色食物:番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品,都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙,番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素,红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。...
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  • 五款排毒食谱 吃出无毒好身材 五款排毒食谱 吃出无毒好身材
    点击图片进入下一页 芦笋海苔三文治 原料:芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝 调料:韩国辣酱、盐 制法: 1.将面包片切去外边,在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。 2.芦笋切段,鲜虾洗净去虾线,用沸水放少许盐焯熟,捞出待用。 3....
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    利用睡眠前,让脖颈挺拔些 1、利用睡眠前,让脖颈挺拔些 2010年开始,一种新型的养生 法在好莱坞迅速流行,那就是睡眠健康法。医学专家认为,女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间,如果你在睡前做适当得身体运动,利用8小时安眠状态,身体能得...
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  • 女人车中修炼完美好身材 女人车中修炼完美好身材
    [ 导读 ]开车的女士,一套绝对能让你保持完美身材的修炼大法!来吧,不妨在驾车之余利用你的爱车进行修炼吧 身在繁华都市,女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是,一旦驾车成了日复一日的乏味运动,爱美的女性就开始抱怨:开车使得她们手酸脚麻脖子疼,甚至肚...
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  • 七个好习惯助你拥有健康好身材 七个好习惯助你拥有健康好身材
    导读: 每个女孩子也想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?介绍七个基本原则给各位姊妹,大家只要遵守这七大原则。 秘诀一:一定要吃早餐。 早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里...
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  • 美女示范让男人动心好身材 美女示范让男人动心好身材
    我想每个女人都想知道,男人们最喜欢的女人应该拥有怎样的体型?是苗条的,是丰满的,还是骨感的呢? 看了那些拿明星来做代表的身材,你会发现能让男人东西的身材不过就是这样。...
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