不少正在减肥的美眉嘴里喊着：我要瘦，我要瘦!但是瘦到什么程度才好呢?其实完美的身材从来就不是靠体重来衡量的。因为人们的身高、骨骼情况都不同，其实只要是健康的、匀称的，就是完美的身材!马上来看看健身专家教你如何运动瘦身，雕琢出健美好身材!
北京体育大学运动康复系主任王安利说，运动是实现女性健康美的有效途径。
运动与女性身材塑造
女性身材由三方面因素决定，一是遗传因素，孩子的身材往往是父母的复制，这是天生的，人为无法改变。另一方面是营养因素，优越的生活条件让现在人的身高水平远高于从前。还有一个重要的因素就是运动。运动是我们能够自主参与塑造身材的最健康方式。
经常锻炼身材好
经常锻炼的人显得特别精神，原因在于运动能让女性肌肉紧凑、身材匀称、挺拨。女性的美不在于瘦，而在于拥有完美的身体曲线，该收紧的地方收紧，该凸出的地方凸出。