夏季想要减肥，运动虽有效果，却会弄得满身臭汗。试试饮食减肥法吧，但控制不好进食的量，势必适得其反。如何有效地饮食减肥，维度网小编在此分享几个节食减肥常识，教你如何健康减肥不反弹，瘦身更加有备无患。
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也许你会认为美丽大过一切，只要身材好，健康不那么重要，减肥就是需要对自己不好，使自己受苦。那么小编告诉你：你已经out了!据现在最新减肥资讯，健康减肥已成为瘦身美体的大流，各位爱美潮流MM们都追寻着如何在不损害健康的情况下使自己身体变得更加完美。那些脸色苍白而“苗条”的不是美，而是一种病态，一个病人走在街上哪里有美感可言?健康的身形才是我们所要追求的!
我们都知道，当进食的热量比消耗的多，那么体重增加;反之体重减少换言之，体重是平衡的，恒等的。而另一方面，3500卡路里，就约等于1磅的脂肪，那么就是说如果在饮食中每天减少500卡路里的热量摄入，一个星期就能减掉1磅了。是不是很简单?那为什么减肥那么困难?很多时候减肥变得困难是因为我们的错误减肥方法造成的。饥饿的极端饮食，思绪的胡思乱想，不健康的生活方式等都在破坏我们的节食努力!因此，我们需要迫切的开展心的饮食习惯和喜好，姑娘们!优雅的打赢这场战斗吧!