夏季想要减肥，运动虽有效果，却会弄得满身臭汗。试试饮食减肥法吧，但控制不好进食的量，势必适得其反。如何有效地饮食减肥，维度网小编在此分享几个节食减肥常识，教你如何健康减肥不反弹，瘦身更加有备无患。
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◆健康减肥准则
§饮食习惯，生活上长期改变
想要成功减肥就要从生活方式开始改变，重新面对你的致胖原因，从根本开始改变!那种“速战速决”的节食减肥治标不治本，过了减肥时期，体重是减少了，可是到了恢复往常的饮食习惯，由于你生活上的致胖原因尚在，体重照样重现。这样的结果除了减肥失败，还可能对你的身体造成损伤，这才是无法估量的损害呀!因此，我们要做一个永久的生活方式、饮食习惯的改变，成功瘦身，对生命承诺，健康负责!