很多MM都在进行着减肥,为自己有一天变明星般S型性感身材,所以坚持不懈,很有恒心与毅力。有的MM天天进行强度户外运动,有的MM日日在家注意饮食用餐,可以说非常之专一。但,长期下来,不是效果微乎其微或根本很难看到有丝毫效果。到底如何才能快速瘦身成功呢?下面,小编来教你如何进行小运动加合理膳食,如此双管齐下,你不瘦都不行。
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饮食篇
1. 多喝水,少喝碳酸饮料
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足八杯水,最好是早上起床后喝一杯暖水来清除体内的宿便。