每个女生都像拥有苗条又纤美的身材，只是不管怎么努力，都似乎离这个梦想有些遥远，难道就这样肥下去?今天，小编介绍的减肥5步骤，就助你轻松拥有性感身材与完美体态喔!

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STEP 1：躺卧前屈

全身仰卧在地上，双腿伸直并拢，手臂往头顶的方向伸展，掌心朝上。然后利用体干施力，双腿与手臂同时往上伸展，肩部、头部、背部与双腿均离地，保持这个姿势数秒后放松，缓缓躺下。