每个女生都像拥有苗条又纤美的身材，只是不管怎么努力，都似乎离这个梦想有些遥远，难道就这样肥下去?今天，小编介绍的减肥5步骤，就助你轻松拥有性感身材与完美体态喔!

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STEP 3：俯撑抬腿

手臂屈肘，两手握拳，用下臂撑着地面，双腿往后伸直，脚趾撑地，全身抬起离地，注意臀部不要往上撅起。然后在这个姿势的前提下，交替地上台左右脚，每次抬起放下的动作都尽量轻缓。。