看欧美明星的私人定制减肥法

为什么娱乐圈的明星各个都有魔鬼身材呢，尤其是欧美明星，身材一个比一个姣好，明星们的魔鬼身材也不是天生就有的，也是通过后期的努力去瘦下来的，每个明星都有自己的独特瘦身方法，今天小编就为大家分享一些欧美明星们的减肥方法，让你也能瘦出性感身材。

1.安吉丽娜·朱莉 “阿特金斯饮食法”

安吉丽娜·朱莉的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的“阿特金斯饮食法”。这个饮食法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜·朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的摇体曲线。

2.凯特王妃 “Dukan蛋白质饮食法”

杜坎介绍：“人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。”

这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!