对于办公室一族来说，长期的面对着电脑坐着工作，腿部没得到适当运动，令不少MM的腿部浮肿，以及脂肪的堆积，如此一来，不难严重威害健康，更是影响MM们追求完美身材。怎么才能让腿部消除浮肿，扫清赘肉呢?下面，小编来教你几招简单减肥瑜珈，快速恢复你的纤瘦美腿，尽显你的完美身材。
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鹭式瑜伽侧面姿势
鹭式瑜伽功效：
不少上班族MM都会感觉双腿肿胀的情况(尤其是下午的时候)，加上经常坐着，缺乏运动，下半身更是显得臃肿。鹭式瑜伽能有效伸展下半身，促进腿部循环，排出多余水分，消除水肿症状。经常走动、站立的MM也会出现水肿情况，鹭式瑜伽在消除水肿的同时还可以使腿显得更修长。做动作的时候始终保持背部挺直有助于锻炼脊柱和腹肌。同时能加强膝盖、大腿后侧及骨盆的机能。