3式减肥瑜伽 轻松消肿瘦到小美腿(3)

对于办公室一族来说，长期的面对着电脑坐着工作，腿部没得到适当运动，令不少MM的腿部浮肿，以及脂肪的堆积，如此一来，不难严重威害健康，更是影响MM们追求完美身材。怎么才能让腿部消除浮肿，扫清赘肉呢?下面，小编来教你几招简单减肥瑜珈，快速恢复你的纤瘦美腿，尽显你的完美身材。

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1、坐在一个舒适的位置，右腿向前伸直，脚板勾起，左腿向内弯曲，脚跟拉向耻骨处。