很多MM都被朋友说身材似个圆柱型。毫无曲线可言，扁平宽大的臀部是罪魁祸手，这样的身材的确令人心伤。到底怎么样才能扫除臀部多余脂肪，让小屁屁浑圆挺翘呢?今天，小编来告诉你，如何将臀部赘肉一扫而空，让你的小屁屁真正娇俏迷人，尽显你前凸后翘的窈窕身材。
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▌走路的时候踮脚尖
采取放松脚踝的掂脚尖走路法，可以刺激脚底的涌泉穴，平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌，对第二性征得完整发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可作十五分钟。
▌运动后不宜马上坐下
这样与你的翘臀梦想绝对是背道而驰，人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，导致臀形外扩。打个比方，就像你刚刚吹热了头发，然后拿手压住，过一会就会出现柿饼头，臀部肌肉的道理也是一样。