从以前年代到现在豆浆都是人们最喜爱且营养的早餐之一，以前就有早餐就是两根油条加一杯豆浆的说法，而现在生活水平提高了，虽然把油条换成了其它更美味的食物，但豆浆依然占领了早餐的主导地位。最难能可贵的是豆浆还有强大的减肥功能呢，现在，我们来看看营养又健康的豆浆怎么做更能将它瘦身的功效发挥到极致。
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▌香蕉豆浆减肥食谱
材料：香蕉一根、豆浆160cc;
作法：将香蕉、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成;
香蕉是属于偏高热量水果，可以补充能量但减肥时不可以吃太多喔!很适合取代减肥时的主食，搭配豆浆又超有饱足感，香蕉内所含的蛋白质水解镁会分解蛋白质，搭配一起食用可以让豆浆更快被身体吸收加速减肥效果。
香蕉也是便秘时必备的水果，帮助肠子蠕动加速排便顺畅，就能减肥无负担，减肥后还能让皮肤细緻有弹性，香蕉中含有的「血清素」能稳定安抚减肥时肚子太飢饿的暴躁情绪，饿到受不了吗?不如就用简单方便减肥餐-香蕉豆浆当晚餐吧!