西红柿减肥法 快速拥有婀娜迷人身材(3)

对于拥有红艳外表的西红柿，想必MM们都不陌生吧，而且非常熟悉的说，因为西红柿的美肤功效我们都知道，用它来做面膜、生吃、熟吃，呵，用之不尽呢。可西红柿另一种功能就是减肥了，你还不知道吧，下面，让小编来为你介绍怎么用西红柿做出美味更有效的减肥大餐，让你从上到下的美艳靓丽。

【早饭】餐前西红柿果汁1杯

【午饭】餐前西红柿果汁1杯

【夕食】西红柿炒茄子

Menu：西红柿炒茄子(112kcal)

能够补充蛋白质、钙、钾，低卡路里却相当有分量!饭前先吃的话，能够轻松控制饭量。

材料(2人分)：木綿豆腐100g、西红柿2个、茄子1根、芝麻油半勺、虾8g、盐和胡椒少许、酱油2茶匙、干鲣鱼適量

(1)豆腐稍微去水，西红柿切成大块，剖开茄子切成斜片。

(2)在平底锅上加入芝麻油用中火加热，放入茄子、虾，撒上盐、胡椒，盖上锅盖蒸1～2分钟后翻炒。加入西红柿，稍微翻炒。

(3)用手把豆腐捏碎加入(2)，用强火吵到焦黄，放入酱油翻动。盛入器皿中，撒上干鲣鱼。