掌握好饮食减肥技巧让脂肪无机可趁(3)

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快速减肥技巧二 多吃天然减肥食品

哪些是天然的减肥食品?新鲜的蔬菜和水果。尽可能得不吃加工过的食品，因为市面上的加工食品都含有大量的盐分、糖分或油分，进食后会造成身体肿胀不利于减肥。新鲜的蔬菜水果富含丰富的营养成分，能提供人体所需要的养分和能量，同时热量极低，非常适合想要快速减肥的MM食用。