掌握好饮食减肥技巧让脂肪无机可趁(5)

有很多MM减肥都是在反反复复中进行，在减肥成功后不久又反弹回到原来体重。花费了过多精力和钱财不说，还要当心自己的身体。那是MM们没掌握好减肥技巧，才会让脂肪有机可趁。今天小篇就让你分享快速食物减肥方法，帮你从跟本上调整好饮食观念，快瘦不反弹。让你快速实现成功瘦身带来的喜怡!

 

 

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快速减肥技巧四 多吃一些香料的食物

香料常常指的是辣椒、大蒜、芥末、生姜等，它们有个共同的特点，就是有助于推动人体的新陈代谢。因为它们食用起来有些辛辣，可使身体变温。尤其是辣椒，对于身体的加温，有很大的作用。辣椒中所含的成分，会使副肾髓质运作，促进肾上腺素的分泌，提升基础代谢功能。只要吃一点加了辣椒的食物，就会出汗，这是因为体内产生了太多的热，身体急着将热散发出来的关系。