很多人都喜欢散步，特别是饭后在楼下小区、公园悠闲的走走，不管是和朋友聊聊工作、探讨学习、倾诉释放，或和家人一起享享家庭的温馨幸福，都是多么让人欢愉的时刻呀，更重要的是，走走路也能成为你轻松减肥瘦身的有效方法喔。下面，让小编来教你如何走路，让你简单轻松不知不觉就将体重降下来，将碍眼的赘肉摆脱，成就你的傲人曲线身材。
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斜坡运动
走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。
加快速度
如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。快速步行30~60秒，然后中速行走5分钟，这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳，又可以加速新陈代谢的过程。
“钟摆”手臂
弯曲肘部呈90度角，以肩部为轴，像钟摆一样悬垂手臂。手臂摆幅不要过大，否则手臂伸得太远便无法快速摆动，也就无法消耗更多的热量。
借助手杖
你可以双手持手杖，像滑雪那样走路。当然，这样做可能会引来旁人诧异的目光，但却可以比一般步行多消耗20%~45%的热量。