教你如何走路减肥 轻松瘦出迷人曲线身材(5)

很多人都喜欢散步，特别是饭后在楼下小区、公园悠闲的走走，不管是和朋友聊聊工作、探讨学习、倾诉释放，或和家人一起享享家庭的温馨幸福，都是多么让人欢愉的时刻呀，更重要的是，走走路也能成为你轻松减肥瘦身的有效方法喔。下面，让小编来教你如何走路，让你简单轻松不知不觉就将体重降下来，将碍眼的赘肉摆脱，成就你的傲人曲线身材。

(点击图片进入下一页)

第二周：间隔训练

在做下列练习之前，仍然不要忘记5-10分钟的热身。

1 阶梯练习