运动是最健康最有效的减肥之一，通过运你的身体能快速消耗热量，进行脂肪燃烧，从而实现快速减肥目标。下面小编给你推荐一套很有效的减肥操让很多上班没时间做运动的MM来说再适合不过了。只要你抓住时间随时随地都可以做减肥运动哦!能够在短时时间内就能帮你快速有效的瘦身，甩掉一身的赘肉!
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迈步运动
首先两手各自拿着一个哑铃向两边伸直，保持在同一条平行线，双腿分开自然站立。然后右腿定点，左腿向前迈一步，两腿分别呈屈膝状态，双手收缩回来弯曲，把哑铃举在头的两边，上身尽量挺直。接着再跨回来，换左腿定点，右腿做迈步运动。坚持来回至少做10次以上。