运动是最健康最有效的减肥之一，通过运你的身体能快速消耗热量，进行脂肪燃烧，从而实现快速减肥目标。下面小编给你推荐一套很有效的减肥操让很多上班没时间做运动的MM来说再适合不过了。只要你抓住时间随时随地都可以做减肥运动哦!能够在短时时间内就能帮你快速有效的瘦身，甩掉一身的赘肉!
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温馨小贴士
合理安排运动时间
运动锻炼的时间也很重要，运动一定要做好时间的计划。一般早上的时候空气是比较新鲜的，所以清晨锻炼非常的好，在上起床后运动一下可以让自己清醒过来，唤醒一天的精力。另外，下午也是一个适合进行运动的时候，不过下午运动时不可过于剧烈，不要使自己太疲劳，以免影响到晚上的学习或睡眠。