红豆快速减肥食谱越吃越瘦(2)

红豆想必大家都吃过吧，红豆含有丰富的维生素，常吃红豆不但给你带来健康的身体，还能暖胃活血。秋高气爽，空气也很干燥，红豆是女性朋友减肥食品的最爱。下面维度网小编给你分享几款用红豆制作的减肥食谱，轻松控食欲。让你想瘦多少就瘦多少!

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◆ 红豆的减肥功效

红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。