生活在现如今这个年代的人们越来越常坐张办公台前，甚至保持同一个姿势，还有因熬夜加班、朋友聚会、恋人约会所带来的丰富夜生活，如此，令人不堆积赘肉都难呢。而一个个的减肥计划又都前功尽弃，如何办呢?现在，小编来分享日常生活减肥小妙招，也让你不瘦都不行喔。
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吃零食，要注意营养和卡路里！
很多MM都错误的认为凡是甜品就是糖质，所有引人入胜的美味都是脂质，其实非也，糖质跟脂质是是构成脂肪的重要因素，也是所有的食物都含有的东西，我们平所说的低卡路里食物其实就是区别它们含量的多与少。因此在选用零食时，我们要既要选择自己喜欢的口味，还要考虑一下它的成分和卡路里为好。当你想要吃曲奇时，一块曲奇的卡路里是50~70千卡，那么你每次就只能吃1~2小块，且最好在用餐前半个小时食用，这样既能满足你的欲望，还能增加饱腹感，减少其它食物的摄入量。因此只要你留心一下零食的卡路里跟成分，零食也并非就是减肥的“天敌”啦。