神奇瘦身法 快速打造纤纤细腰(3)

别看腰所占身体的比例就那么丁点，但腰的粗细却是严重影响着身材的完美程度，这就是为何MM们永远不会将关注的目光从腰上移开，那怎么样才能塑纤纤细腰，展现性感曲线身材呢?下面，小编分享了几个神奇瘦身法，让你快速从水桶腰瘦成小蛮腰，一展你的迷人风采。

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首先谈扭腰运动，我们都知道运动是收缩肌肉，而肌肉越收缩越紧实。如果你的腰部没有甚么肥油，纯粹是肌肉松弛的话，练肌肉会有一点用。可惜多数的人腰粗都是因为肥油堆积，所以练肌肉是没有用的。