2个瘦腿瑜珈动作 拥有纤细美腿如此轻松(5)

对于生活在这个年代来说，减肥似乎已成为了我们大数人在生活中必不可少的一步，就像一日三餐一样平常。特别是现代大多一周有5天8小时都坐于办公室的MM来说，越来粗壮的腿部更需要时间与精力去恢复它的纤细。今天，小编就来分享两个瑜动作，让你简单轻松的瘦成修长纤细美腿。

(点击图片进入下一页)

step2身体微微扭转至右侧，右臂自然垂下，左小臂举起并与地板平行。

step3 左脚抬离地板，左手握住左脚，右腿保持伸直，身体微微前倾，头部稍微扭转至左前方。