教你如何减肥 瘦腰不减胸(4)

许多MM的肥胖让自己都无法忍受，但对自己因脂肪多的胸部还是较为满意的。想要减肥吧，一方面是担心减不下来，而别一方面最为顾忌的是万一赘肉是没了，但引以为傲的胸部也随之大大缩水，这可如何是好呢?现在，小编来教你如何瘦身不减胸的方法，让你拥有坚挺的胸部、纤细美腰的性感身材。

减肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂

随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。

山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。