紧张的工作压力，快节奏的生活，都市人们每天都在繁忙中度过。就连吃早餐跟午餐都急急忙忙，马马虎虎应付。到了晚上下班回家看到满桌子可口的菜饭一扫而光。其实这样对我们的健康是很非常不利的。如果长时间这样下去会导致身材不断发福，在不久的将来你就可能会成个大胖子了。那么，晚餐该怎么吃，才能保持好身材呢?快来了解下吧!
三、水果饮食减肥
1.吃苹果减肥
苹果酸甜可口、营养丰富，是比较有效的绿色减肥方法之一。由于苹果具有补心益气、生津除烦、润肺和胃等多种功效。因此，不少的人都采用只吃苹果，不吃正餐的方法来进行减肥，效果虽然好，但是对身体的影响比较大。