减肥瘦腿操 几分钟成就纤瘦美腿(3)

大象腿始终是许多MM追求美丽道路上的一道过不去的坎，如何才能将腿上的赘肉甩掉自然成了MM们心中迫切需要解决的难题，到底怎么样才能简单快速的解决这一难题呢?今天，小编来教你一套简单易学的瘦腿操，每天几分钟的时间，便完成你长久以来纤瘦美腿的心中梦想。

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2、调整呼吸，脚尖踮起，并轻轻借助手与墙的摩擦力，带动整个身体向上。!