减肥瘦腿操 几分钟成就纤瘦美腿(4)

大象腿始终是许多MM追求美丽道路上的一道过不去的坎，如何才能将腿上的赘肉甩掉自然成了MM们心中迫切需要解决的难题，到底怎么样才能简单快速的解决这一难题呢?今天，小编来教你一套简单易学的瘦腿操，每天几分钟的时间，便完成你长久以来纤瘦美腿的心中梦想。

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3、然后慢慢呼气，放下脚跟，借此充分拉伸小腿的肌肉。整套动作重复15-20次，坚持一段时间能瘦小腿肌肉更为紧实，优化小腿线条。!