秋季减肥食谱 吃出婀娜完美身材(5)

许多MM都选择用饮食来减肥瘦身，当然如此是最安全、最健康的瘦身方法之一，可具体怎么操作，最常见的就是少吃再少吃，以此达到减肥目的，但是，挨饿不是长期之计，不然赘肉没掉，人先晕了，怎么办呢?下面，小编来教你自制几款减肥美味佳肴，让你享受美食再享受婀娜完美身材的美妙愉悦心情。

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐：一碗白菜粥，半小时后一杯胡萝卜汁

第八日：你可以勇敢的站在秤上，看指针往下滑的感觉吧!