饭后几个好习惯助你一举减肥瘦身成功(2)

在减肥方式中，大多数人都选择在饭前做足功夫，强忍的饥饿却依然无法达到瘦身愿望，其实不必如此勉强自己，更损害了自己的健康。又要减肥，怎么办呢?小编来教你不挨饿的减肥小技巧，只需要你在酒足饭饱之后做几件小事，便能助你简单快速的一举减肥瘦身成功，从此，完美身材如影随形，让你充满自信、快乐的过着每一天。

 

 

2.站立15-30分钟后才坐下或午睡

一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好!。