MM们爱美那是女性的天性，除了爱之美外，很多的MM都是为了健康而减肥，起点是好的。但是大多数的MM在减肥的过程中都在一惯得追求快速，你可知道，过快强行地进行减肥会给身带来伤害。快速减肥容易造成身体以症状：代谢率下降，抵抗力减弱|，月经不规律等等。而且容易造成反弹。现在小编教你健康科学的减肥知识，养成健康的饮食习惯，让你拥有健康美丽的一生!
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三、开始行动，坚持并养成习惯
要知道减肥目标是不可能在一夜之间实现的，这要靠你作出改变。人们普遍认为健康减肥需要经过漫漫岁月，这个过程太过煎熬。其实不然，从改变日常生活细节开始做起，坚持一段时间，让这些生活方式慢慢变成了自己的生活习惯，便不会再觉得麻烦，并且终身受益。或许你会觉得这些都是空话，下面小编会介绍一些成功减肥人士的真实生活经验给大家。