白色减肥诱惑 让你瘦到别人羡慕加妒忌的婀娜身材(4)

厨房永远是女性朋友大显身手的地方，也是拥有贤良淑德赞称的凸显。同样，食物也是大家减肥瘦身的最佳助手，那我们如何从食物中选择能有效帮助我们快速减肥瘦身的胜任者呢?到底吃什么才能减肥瘦身呢?下面，小编来分享食物中的减肥诱惑，让你不瘦不罢休，轻松塑造让别人羡慕、妒忌的婀娜好身材。

 

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白色食品对食欲有一定的抑制作用。白色食品，例如白萝卜、牛奶、和豆腐等，减肥期间在饮食中添加一些这类食物，有助于调节视觉与安定情绪，对于高血压、心脏病的减肥者益处多多。

白色食品1：白萝卜

白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦!

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