姑娘们一般选择的减肥方式就是最直接的节食，严格控制热量的摄入，以此达到瘦身的目的，这也是最快最有效的减肥方法，但同时也是容易反弹，对身体也带来一定的健康损害。今天，小编就来告诉你一些关于在节食减肥中的误区，让你快速瘦，且瘦得持久，瘦得健康。健康的美才是最美、才是永恒的美。
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◆节食者应认清进食的五大本能：
饥饿感：填饱肚子的需要。
可得到：吃是因为食物在触手可及的地方。
高卡路里：人们总会对卡路里高的食物爱不释口。
习惯性：对带来好口感的食物，总会有不断需求。
多样性：当有多种选择时，总容易吃得过多。