为了有个好身材很多的MM们一有空就跑健身房。经过两月的刻苦锻炼手臂还有大腿到是明显瘦下来了，但腹部得脂肪仍然还在。消除腹部脂肪怎么如此困难呢?怎么样的健身锻炼才可以顺利消除腹部脂肪呢?还是小编来帮你解答吧!MM们首先还需要加强锻炼的强度。任何锻炼都可以帮助你消除脂，但腹部的脂肪是比较困难消除，现经有关专家研究发现，以下个方法能帮助你快速甩走腹部脂肪。快跟着去看看吧!
3、晚上关灯关电脑
腹部脂肪的增加，被认为跟压力激素氢化可的松有关。“可的松水平直接跟视网膜接收到的灯光有关系。”训练师达克斯·莫伊表示。他建议下体肥胖的女性傍晚关灯，并且在睡觉前至少一小时远离手提电脑等电子产品，以免刺激可的松分泌，而且这也能帮助你更好地睡眠。