为了有个好身材很多的MM们一有空就跑健身房。经过两月的刻苦锻炼手臂还有大腿到是明显瘦下来了，但腹部得脂肪仍然还在。消除腹部脂肪怎么如此困难呢?怎么样的健身锻炼才可以顺利消除腹部脂肪呢?还是小编来帮你解答吧!MM们首先还需要加强锻炼的强度。任何锻炼都可以帮助你消除脂，但腹部的脂肪是比较困难消除，现经有关专家研究发现，以下个方法能帮助你快速甩走腹部脂肪。快跟着去看看吧!
4、早睡
一天只睡5、6个小时的人，平均体重要比一天谁7、8个小时的人重60%。睡眠专家尼尔·斯坦利博士指出：“缺乏睡眠会增加饥渴荷尔蒙多肽，抑制控制食欲的荷尔蒙立普婷，而且，疲劳时人们更倾向于使用高糖碳水化合物，这样更容易变胖。”