韩国健身明星 郑多燕，真不敢相信她现在已经是2个孩子的母亲，而孩子分别都有14与15岁了。更人惊奇的是她婚前从48公斤的苗条身材，可是在婚后一路增加到超过到70公斤的臃肿身材，不过后来在自创的伸展减肥操瘦身运动，经过不断的尝试之后，臃肿的身材又恢复到现49公斤的苗条身材。还等什么呢?快跟小编一起去分享郑多燕的减肥瘦身操吧!
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2、双脚伸直仰躺，弯曲一脚的膝盖，抓住膝盖往身体的方向靠近。藉此伸展背部肌肉与骨盆，这个动作同样左右要做，除了改善腿部线条之外，对改善小腹微凸也很有效果。