多种减肥按摩法 哪一款是你的瘦身法宝(3)

导语： 许多MM都希望通过按摩来减肥，但具体都不知用哪种手法，怎么按，什么时候按摩，效果最好，这些都是MM们应该考滤的问题。今天，小编就来总结一下有哪些按摩减肥最好，具体怎么按才是最重具减肥瘦身效果，让你快速瘦到曼妙轻盈身姿。快来看看吧，总有一款是你的瘦身法宝。

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2.揉法

操作：以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外揉动。此法可分为指揉和掌揉两种。指揉法是用手指螺纹面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。

要领：两种方法都要求腕部放松，以肘部为支点，前臂做主摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。

应用：适用于头面、颈项、躯干及四肢。

3.推法

操作：用指、掌或肘部着力于一定的部位，进行单方向的直线运动。此法可分为指推法、掌推法及肘推法。

要领：操作时指、掌或肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。

应用：适用于头面、颈项、躯干、四肢。