秋冬季减肥瘦身的食物 你吃了吗(2)

导语： 随着秋冬季的到来，气温也下隆了，在这凉爽的季节最容易的就是胃口大开，吃喝是免不了的，如这样下来，脂肪的堆积也成了最严重的问题，而这种干燥的季节，怎么排出体内毒素，甩掉赘肉也是非常之严骏，今天，小编就来给大家推荐几款排毒润肠美容更减肥瘦身的美味食物，让你吃一样，解决三个问题的圣品。今天你吃了哪几样呢?

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一、 猪血

猪血的味甘、苦，性温，可以起到刮油解毒的作用。其富含的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、刮油分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

推荐菜谱：韭菜拌猪血

材料：韭菜、猪血

做法：

1、用新鲜的韭菜100g切段后放入锅中用开水灼一下，将烫熟的韭菜捞出备用。

2、将新鲜的猪血250g切小块放入锅中烫熟捞出，与韭菜一起加入调味料凉拌。

3、这道菜品可以作为晚餐的替餐食用，清热解毒不会上火，而且能补充足够的蛋白质和维生素。