改掉这些坏习惯 浑圆挺翘的臀部伴着你(5)

导语： 我们所看到有那些外国女我的臀部都是浑圆又挺翘，你是否很羡慕及十分想了解，她们是怎么做的呢?其实很简单，只要你改掉几个日常坏习惯，现在就看看小编总结出的几个影响你臀部挺翘的致命坏习惯，从此，你一样拥有靓丽娇俏的完美臀部，展现你的小女人魅力。

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■4：靠着椅背坐

大家都喜欢挨着椅背来坐，因为这样很舒服，整个身体都完全放松下来，但舒服归舒服，其实将背贴在椅背上的坐姿会让骨盆后倾。之前我们提到说欧美人的臀部高度之所以能更高，使臀部更挺翘，就是因为骨盆比亚洲人的更前倾。所以，想要避免骨盆后倾，练就翘臀，爱美网小编建议你，让上身与椅背相距一定的距离来坐哦，如果不太习惯，至少也要采用让臀部紧靠椅背的坐姿，让背部的肌肉伸展。