秋冬减肥小习惯 圆你婀娜身姿大梦想(5)

导语： 在这个让人慵懒的秋冬季节，做什么都感觉没劲。特别是面对着一直没减肥瘦身成功的笨重身躯，很是烦恼，但此时此刻，你更不应该停下来，也许你会问：照这样下去，不停下来，也不会有瘦身的一天。别灰心，今天，小编就来为你分享几个减肥小习惯，轻松简单的圆了你的性感婀娜身姿的大梦想，别不信，试了你就知道。

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▌常用软毛牙刷舌头

经常用软毛牙刷可以有效的降低人的食欲，你可以在每一餐的饭后刷一次，避免过厚的舌苔削弱你的味觉神经，否则你只会在无意识的状态下让自己摄入更多的食物。

▌每天去超市逛逛

每天饭后无聊可以考虑去逛逛超市或者散散步，去看你想买的或者准备要买的东西，这样不但会让你心情愉悦，还会让你在步行等运动中将晚饭时摄入身体的热量慢慢的排出来哦!