听说喜欢沐浴的MM不会胖，你信吗?其实这是有科学根据的。沐浴时，当身体进入热水中，所有毛孔都舒张开来，处于活跃状态时，皮下血液循环也随之加快，对于身体排毒、燃烧皮肤表层脂肪非常有利。如果你再利用浴后这几分钟做一下简单的瘦身操，这样的减肥效果是平时需要运动2小时才能达的效果哦。MM们来看看吧!
浴后运动减肥四：手臂按摩运动
锻炼部位：手臂、肩部。先坐直上半身，伸直右手臂，与水平呈45度，双掌自然下垂。用左手弯曲轻轻从手掌处往上，螺旋状揉捏，直至肩部，反复重复此动作两分钟。左手臂与右手臂道理一样，做完后，休息1分钟。