听说喜欢沐浴的MM不会胖，你信吗?其实这是有科学根据的。沐浴时，当身体进入热水中，所有毛孔都舒张开来，处于活跃状态时，皮下血液循环也随之加快，对于身体排毒、燃烧皮肤表层脂肪非常有利。如果你再利用浴后这几分钟做一下简单的瘦身操，这样的减肥效果是平时需要运动2小时才能达的效果哦。MM们来看看吧!
出浴第一步：直线按压+旋转瘦手臂
肉肉的蝴蝶袖和粗壮的手臂是影响女生们曲线美的头号杀手，但是由于手臂的脂肪比较松弛，位置也非常难以运动到，因此在出浴后首先进行手臂燃脂，能得 到很不错的效果。先把全身涂上润肤乳保证肌肤爽滑柔顺，然后用按压的方式用右手捏住左手的肘关节，顺着直线往上用力推，直到手臂最顶端。
左右手互换重复按压的动作20次，此时会觉得手臂非常热，趁肉肉开始燃烧的时候，用一只手握住手臂上方，用力旋转手臂上的赘肉，顺时针和逆时针各转10次，然后左右互换。这样能帮助快速紧致手臂松弛的肌肉，加快脂肪燃烧，帮助再现纤细手臂。